Шкала стресса Холмса и Рейха
Шкала измерения стрессовых факторов в нашей жизни была создана, чтобы узнать, с каким бременем нам приходится сталкиваться в данный момент и как оно может повлиять на наше здоровье. Благодаря этому мы можем быстрее реагировать на неблагоприятную ситуацию и обращаться за помощью, например, к психологу, который поможет нам снять нарастающее напряжение, научив высвобождать накопившиеся эмоции. Для использования шкалы необходимо определить, какие жизненные события произошли в нашей жизни за последние 2 года, и просуммировать присвоенные им баллы для расчёта общей стрессовой нагрузки...