La Vita: жизнь, любовь, щепотка психологии

К сожалению, мы не можем контролировать все перемены в нашей жизни. Кажется, что привычные внешние опоры уходят из-под ног, появляется ощущение бессилия, тревожности и страха перед неизвестным будущим. В такие моменты важно не закрываться ото всех и быть готовым помочь себе обрести внутренний ресурс. Как практикующий онлайн-психолог я часто даю клиентам эту простую технику самопомощи, которая помогает справиться с тревогой, страхом и эмоциональным напряжением. 1 этап. Когда вы начинаете ощущать тревогу, попробуйте представить себя и все, что происходит, со стороны, будто бы смотрите киноленту...

Недаром многие бабушки и родители так любят выражение «утро вечера мудренее». Время перед сном прекрасно подходит для взаимодействия со своим подсознанием. Это объясняется легко – за день ваша сознательная часть устала и меньше сопротивляется, подсознательная часть при этом продолжает «работать» даже когда вы спите. Именно перед тем, как уснуть, можно поставить перед своим подсознанием важную задачу, а утром у вас уже будут варианты того, куда нужно двигаться, чтобы обрести желаемое. Рекомендую начать с чего-то простого – это позволит убедиться в том, что психологическая техника эффективна...

Все чаще в соцсетях встречаются упоминания турецких сериалов или сцен из них. Мелодрамы из Турции покорили мировую аудиторию и ставят все новые рекорды. К примеру, «Великолепный век» в 43-х странах посмотрело 200 миллионов телезрителей, а «Постучись в мою дверь» сумел обогнать нашумевшую «Игру престолов» по упоминаниям в Твиттере. Мне как психологу стало интересно, почему турецкие шоураннеры так популярны по всему миру и что в них такого особенного. Ведь большинство зрителей не знакомы ни с турецкой культурой, ни с языком этой страны...