(Е)Лизавета

Социальные сети — мощный инструмент для продвижения, но что делать, если нет денег на рекламу? Можно ли раскрутить бизнес в SMM с нулевым бюджетом? Минимальные затраты на SMM все равно нужны (как минимум, на вашу зарплату) Без понимания, кто ваши клиенты, продвижение будет неэффективным. Используйте бесплатные инструменты: Бесплатное продвижение строится на ценности, а не на продажах. Форматы, которые работают без бюджета: Это бесплатный способ увеличить охваты...

Социальные сети — это динамичная сфера, где нужно постоянно генерировать контент, анализировать тренды и общаться с аудиторией. Из-за такого ритма многие SMM-специалисты сталкиваются с профессиональным выгоранием. Как оставаться продуктивным и не потерять мотивацию? Разбираемся в статье. Одна из главных причин стресса — работа в режиме «надо срочно выложить пост». Решение — контент-план. Так вы снизите нагрузку и избежите авралов. Не пытайтесь делать всё в одиночку. Если возможно: Но я справляюсь...

Семья — это опора, здесь нас любят и принимают такими, как есть, поддерживают и прощают, что бы ни случилось. Так должно быть в идеале. Но, к сожалению, родственники бывают разные, и некоторые из них умудряются отравить жизнь. По каким симптомам определить, что отношения с ними токсичны? И самое главное, токсичны ли на самом деле. Многие люди (чаще всего подростки и люди 25+) пишут многочисленные посты, снимают видео в тик-ток о том, что их родители ведут себя токсично, высасывая жизненные силы...

А сколько ты зарабатываешь? А почему вы расстались? А почему вы до сих пор не женитесь? А когда дети? Согласитесь, что такие и другие подобные вопросы вводят в ступор и вызывают дискомфорт. Такие вопросы, касающиеся личной жизни человека, нарушают личные границы. Личные границы, согласно учебникам психологии, это определенные правила, которые человек устанавливает в отношениях с людьми. Магистр психологических наук, научный сотрудник Американской ассоциации супружеской и семейной терапии Элизабет Эрншоу выделила 6 типов личных границ...

Всем привет! Меня зовут Лизавета, здесь я выкладываю интервью с интересными людьми и статьи на различные темы. Итак, поехали. С появлением ребенка, жизнь родителей кардинально меняется. Не обходит изменения и сексуальная жизнь партнеров. Часто беременность и роды негативно отражаются на здоровье женщины, и секс перестает быть в удовольствие и сопровождается проблемами. Вместе с экспертом мы разбирались как вернуть близость после родов. Наш эксперт — Ева Султанова, практикующий сексолог, приверженец доказательной сексологии и научного подхода...