Карьера без глянца

Многие говорят: «Мне легче сделать все самому, чем объяснять другим». Мне это очень знакомо, близко и понятно. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики. Амбассадор свободы и мастер перехода через кризисные этапы Здесь есть один простой критерий: хотите ли вы быть руководителем или нет. Если вы хотите быть руководителем, то обучение команды, подготовка своих людей, которые потом, возможно, уйдут и помогут вам уже из других мест — это одна из ключевых задач...

После нескольких токсичных мест работы действительно появляется ощущение, что везде одно и то же: хаос, давление, бардак и усталость. И здесь важно сказать честно: в каком-то смысле это и правда так. Но! Все яд и все лекарство — различает их только мера. Поработав в разных местах, нужно для себя очень четко определить, что для вас важное, а что — второстепенное. Есть вещи, на которые вы не готовы соглашаться никогда. Например: отличная компания, высокий оклад, ДМС и все остальное, но начальник орет и ведет себя неадекватно...

Постоянные переключения в высокоинтенсивной среде, коей является корпоративная, — это норма. Ты только вошел в одну тему — приходит новое сообщение, срочный созвон, кто-то что-то хочет прямо сейчас. К этому надо быть готовым. Если не готовы — готовиться, привыкать или уходить. Потому что когда вы работаете с таким количеством людей и процессов, по-другому, наверное, и не может быть. Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Есть инструменты, которые помогают уменьшить количество переключений...

Бесконечные согласования — это огромная проблема для очень многих сотрудников. И боль здесь возникает не в самой задаче, а в том, зачем все это вообще делается. Компании нужны согласования для того, чтобы размыть ответственность. Чем больше подписей под решением, тем менее понятно, кто же в итоге за него отвечал. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики. Амбассадор свободы и мастер перехода через кризисные этапы Сильный человек устроен иначе...

«Я уже не злюсь на работе. Я просто ничего не чувствую». Когда нет ни эмоций, ни сил, ни мотивации — это очень похоже на выгорание. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики. Амбассадор свободы и мастер перехода через кризисные этапы Выгорание — это официально признанное Всемирной организацией здравоохранения заболевание. Поэтому первый шаг здесь — не ждать, что все «само пройдет», а проверить свое состояние...

Многие замечают странную вещь: делают в три раза больше других, а вопросы и претензии — снова к ним. Причем не потому, что они что-то делают плохо. А потому что начальнику так удобно. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики. Амбассадор свободы и мастер перехода через кризисные этапы Есть правило: везут на том, кто везёт. Как только вы показываете свою заинтересованность в работе, работодатель сразу видит: вами можно управлять...

Многие замечают: усталость приходит не от задач, а от взаимодействия с коллегами. Но проблема обычно не в них. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики. Амбассадор свободы и мастер перехода через кризисные этапы Взаимодействие на работе само по себе сложное. Но все становится значительно тяжелее, когда руководитель не выполняет одну из своих базовых функций — четко определять функционал и зоны ответственности каждого...

Спокойный период — это не про комфорт. Это про необходимость расти. Многие замечают странную вещь: как только на работе наступает спокойствие, вместо радости появляется тревога. Не облегчение, а ощущение: «что-то не так, сейчас точно грянет». И у сильных людей это особенно заметно. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики. Амбассадор свободы и мастер перехода через кризисные этапы Потому что спокойствие часто воспринимается как остановка...

У многих так: пока работа есть — понятно, кто ты. А без нее наступает пустота и пауза И хочется начать с того, что это чувство естественно. Мы проводим на работе минимум восемь часов в день, пять дней в неделю. Работа — действительно большАя часть нашей жизни. И ассоциировать себя через работу — нормально. Но, конечно, должно быть что-то еще. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики...

«Хотел бы я иметь смелость жить своей жизнью, а не той, которую от меня ждали другие». Австралийская медсестра по паллиативной помощи Бронни Вэир, автор книги «Пять главных сожалений умирающих», пишет: это самое частое сожаление людей перед смертью. Я считаю эту фразу очень пробуждающей. И для меня она указывает на реальные приоритеты в жизни, ее смысл. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики...

По исследованию Gallup, только около 20% людей вовлечены в работу. Все остальные — делают минимум, едва держатся. Я вижу две причины. Ксения Виноградова, эксперт по выгоранию сильных людей. 13 лет работала в HR корпораций, сама прошла через выгорание и стала предпринимателем — психологом частной практики. Амбассадор свободы и мастер перехода через кризисные этапы 1. Мир стал слишком трудным В большинстве стран сложное экономическое и политическое положение. У людей перегрузка по стрессу. Задача большинства — выжить...

Компании ищут, как осчастливить сотрудников. И там столько ухищрений: бесплатные сырки, каток вам откроем, обучение дадим, ДМС оплатим. Много лет мне казалось, что это классная прибавка к зарплате. А потом дошло, что эти «подарки» — это выбор без выбора. Лучше бы дали эти деньги как реальную прибавку к зарплате, а не в виде ненужных корпоративов и бесплатных печенек. Мой опыт за 13 лет в HR показал обратное: для счастья сотрудников нужны не ухищрения, а базовые вещи: — адекватный руководитель —...