kuslyak

Наш мозг – это таинственный и сложный орган, который управляет нашей жизнью. И в этом органе существуют два главных игрока: сознание и подсознание. Сознание – это наш “внутренний диктор”, который контролирует наши мысли, чувства и действия. Подсознание же – это “склад информации” и “хранилище наших глубинных убеждений”, которые формируют наше поведение, часто даже не осознанно. Игра с сознанием и подсознанием – это путешествие в глубины нашей психики, где мы можем открыть новые границы своего я и изменить свою жизнь. Вот несколько вариантов этой игры: 1. Диалог с Подсознанием: 2. Техники Визуализации: 3...

Мы все играем в игры. Не те, что с кубиками или картами, а игры с нашим собственным сознанием. Эти игры могут быть как полезными, так и вредными, они формируют наше восприятие мира и влияют на наше поведение. Игра 1: Перепрограммирование Внутреннего Критика У каждого из нас есть внутренний критик, который постоянно критикует нас, выискивает ошибки и подчеркивает наши недостатки. Эта игра заключается в том, чтобы перепрограммировать внутреннего критика на внутреннего наставника. Вместо того, чтобы осуждать себя, задавайте себе вопросы: “Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?”, “Какой урок я извлек из этой ошибки?”...

Панические атаки – это внезапные приступы интенсивного страха или дискомфорта, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, потливость, дрожь, ощущение нехватки воздуха, чувство нереальности или отрыва от реальности. Они могут быть очень пугающими, но важно помнить, что они не опасны для жизни и проходят самостоятельно. Причины панических атак: Причины панических атак могут быть разнообразными: Как справиться с панической атакой: Если у вас случилась паническая атака, не паникуйте!...