«Визуализации и медитации могут кардинально изменить твое состояние
«Визуализации и медитации могут кардинально изменить твое состояние. Уделяя внимание тому, что происходит, ты потихоньку начнешь возвращать свое внимание к настоящему моменту. Это позволяет не только углубить свое понимание, но и избавиться от страданий, которые создаются умом. 👑Состояние, к которому ты стремишься, уже внутри тебя. Просто будь здесь и сейчас, осознавай, как чувства касаются твоего тела, как ты взаимодействуешь с окружением. Обращай внимание на детали, на звук, на то, как ты себя ощущаешь. Это помогает концентрироваться и усиливать связь с настоящим моментом. ✅Каждый день — это новая возможность, чтобы включиться в процесс...