Отдых в банном чане: советы и предостережения
Перед входом в банной чан убедитесь, что температура воды комфортная и безопасная для вас. Избегайте перегрева и длительного нахождения в слишком горячей воде. Начинайте с коротких сессий и постепенно увеличивайте время пребывания в банном чане. Это особенно важно, если вы новичок или имеете проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во избежание обезвоживания убедитесь, что у вас есть доступ к чистой питьевой воде, и выпивайте ее в течение сеанса. После пребывания в банном чане важно предоставить организму время для отдыха и охлаждения...