Бег по жизни

!!! Экиден – это марафон, разделенный на 6 этапов: 5, 10, 5, 10, 5, 7,195 км. Экиден – это марафон для команды из шести человек! Это невероятно крутой забег… Быть частью команды, принимать экиденовскую ленту, передавать ее, бежать и знать, что ты бежишь не только за себя, а еще...

! Невероятный день для меня! Стартовали и финишировали мои бегущие люди! Это была промежуточная точка, к которой мы вмести бежали несмотря на снег, дождь, холод, несмотря на усталость, на настроение, несмотря на всё, что было вокруг! И речь не про один конкретный день, а про весь тот путь, который был до него! Каждому огромное спасибо: за усилия, за дисциплину, за терпение, за упорство и упрямство, за внутреннюю энергию и стремление идти к цели!...

! Погода в этом году накидывает сюрпризов в дни стартов. Во Пскове холод и мокрый снег в лицо, в Казани сгорели, в Окуловке заливало проливным дождем! В этом свой кайф и драйв, это только усиливает эмоции! Чем сложнее на дистанции, тем больше счастья на финише! Это факт! Сначала отбегал свою 10-ку. Это был отличный трейл! Лужи, грязь и горки отличный микс, оценил! Окуловка особенная! Мой тренерский дебют! Первый тренерский старт! 5 км 275 м вместе, рядом со своим бегущим человеком! Что это...

!

? или ты такой и поэтому вокруг тебя всё так? для меня верный второй вариант. любой выбор, любое решение – это моё решение и моя ответственность, даже когда я не выбираю – это тоже моё решение «не выбирать» и это тоже моя ответственность. все что происходит со мной – это моя ответственность. всегда есть выбор! просто что-то легче, а что-то тяжелее, но не всегда то, что легче – это правильный выбор в долгой перспективе. лично я знаю, что любые позитивные изменения, любая позитивная трансформация,...

!   В 16 исследованиях напрямую сравнивались показатели психического здоровья бегунов и тех, кто не занимается бегом.   У бегунов ниже уровень депрессии и тревожности, ниже уровень стресса, выше уровень психологического благополучия и лучше настроение по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.   Выявлена устойчивая положительная связь между улучшением психического здоровья и регулярными или длительными пробежками в качестве хобби по сравнению с теми, кто не занимается бегом...

!   Второй не первый. Москва была на эмоциях, каждый километр – это что-то новое, это в первый раз, каждое ощущение – это новое ощущение!   Казань была другая! Знал, что меня ждет, знал, что будет тяжело, знал в какие состояния буду залезать! И в этом и кайф, за этим и ехал на марафон!    Получил всё что хотел, всё за чем ехал!   Эмоции, размышления, заряд энергии и мотивации!   Хочу еще!!!   Казань 2026 по беговой атмосфере – это было что-то невероятное, сказка, нереальность, фантастика!   Для меня...

…

3 км в Казани! 14 минут 12 секунд. Новый личный рекорд!!! По эмоциям, из первых уст: это лучший старт и лучшая атмосфера! Доволен!

? На первом марафоне у меня наступил момент, когда стало очень больно, каждое движение через боль, движение рук – боль, движение корпусом – боль, движение ногами – боль. Наступил момент, когда ничего не хотел, внутренняя опустошенность, безграничная апатия, мир выключился и я оказался в каком-то своем собственном туннеле: мрачном, безнадежном, заполненным безысходностью и бессмысленностью всего вокруг, без всякого света впереди. Момент боли и безнадеги. Там всё по – настоящему и там каждый шаг – это особенный шаг...

Кениец Себастьян Севе первым выбежал марафон из 2-х часов: 1 час 59 минут 30 секунд. Дмитрий Неделин установил новый рекорд России на марафонской дистанции: 2 часа 08 минут 54 секунды (прежний рекорд держался 19 лет). Это все про пределы и невозможное… Всё возможно! Открыл беговой сезон 2026 года. 10 км на Псковском марафоне. Температура +1, мокрый снег, шквалистый ветер… Такого на стартах у меня еще было! На набережной...

На втором интервале уже выживал, третий или вообще не начинал, или не мог закончить. И, конечно, же в голове сразу было оправдание: просто такой день, погода не та, устал, всегда находилась веская причина, почему что-то не получилось и самое главное не из-за меня, а из-за каких-то внешних обстоятельств... Я то ого-го... В сентябре марафон жестко наказал за все эти несделанные длительные и недоделанные интервалы. Спасибо, всё понял! То,...