Психология достижений. Виталий Кунилов

? ✔Мой такой: «Что мне нового сделать на уровне действий, чтобы это было в согласии со всеми внутренними частями моей психики и помогло мне легче и интереснее двигаться к своей мечте?»

забирает силы — перегруз, токсичные клиенты, конфликт с ценностями или жизнь через внутреннее давление. В эфире — не только теория, но и живые разборы реальных ситуаций, где становится понятно, откуда берётся потеря интереса и как возвращать себе энергию и опору. https://vkvideo.ru/video1466131_456

Люблю и благодарю её за то, что подарила мне жизнь, доброе сердце и хороший вкус. И что дарила мне много любви в детстве и до сих пор... Если честно, сложно говорить эти слова. Подкатывают слезы. Любите...

Ошибки — это не поражения, а механизм роста. 🔹 Истории: 💬 *Света готовилась к экзамену месяцами.* Она зубрила билеты, решала задачи, повторяла всё по 10 раз. Но в аудитории её накрыло – паника, белый шум в голове, ошибки одна за другой. Она провалила экзамен. Вместо того чтобы сдаться, она пересмотрела подход: поняла, что заучивание не работает, начала разбираться в теме. Через полгода сдала на отлично. И главное – теперь она реально знала предмет, а не просто заучивала. Ошибка показала, как учиться правильно. 💬 *Серёжа всегда мечтал о своём деле.* Он уволился, вложил накопления в бизнес… и прогорел...

Ссылка на эфир https://us06web.zoom.us/j/81174681644?pwd=3PhbfmnksnboFaZTwY7TzIn3FX1Gsy.1

Разберём по косточкам почему мы выгораем и что с этим делать.

Зазвучала мысль "не хочу сейчас ничего делать". Так думаю, интересно понедельник начинается. Открыл свой дневник, выписал все мысли. Оказалось, что напряжение вызывает мысль "Я не в ресурсе, поэтому на 5+ сделать задачи не смогу, поэтому лучше вообще ничего не делать, чем сделать на 3-ку". Выделил ошибки мышления по КПТ...

неопределённости. Говорим о внутреннем конфликте: часть меня не хочет «резать хлеб левой рукой» и соглашаться на неудобный формат отношений, но другая часть давит «ну в целом всё же нормально, терпимо». Показываю, как здесь работают эго-состояния по Эрику Берну: внутренний ребёнок («мне так некомфортно») против внутреннего критического родителя («терпи, другого такого не найдёшь»). Обсуждаем страх ошибиться и страх потери ценного человека: «а вдруг это был мой шанс на счастье, а я всё разрушил?» – и как это удерживает в болезненных отношениях. Разбираем тему обесценивания чувств: когда логика...

! Пусть в Вашей жизни будет больше опоры на себя и меньше внутреннего «надо», больше «я так хочу» и меньше «так положено». Берегите себя, пожалуйста. Вы уже ценны, важны и нужны — просто потому что Вы есть...

Лежал я тут смотрел терминатора и мне пришла мысль. Что если посмотреть на проявление глубинного мотива, как на простуду. Представим, что так оно и есть. И что тогда. Для того, кто в мотиве (в эмоциональной захваченности) - очевидно два момента. Во-первых, это временно и точно пройдёт захваченность. Во-вторых, можно ускорить процесс выздоровления. Ну и в-третьих, состояние слабости, раздражительность искажает восприятие и не стоит в таком состоянии принимать важные решения. По третьему пункту подумай сам...

Теперь разберем, как это все связано, реакции и глубинные мотивы. Начнем с определения глубинного мотива. Глубинный мотив в психологии — это скрытая, бессознательная движущая сила поведения, которая лежит в основе наших действий и предпочтений. Глубинный мотив определяет истинные причины выбора партнера, деятельности, увлечений, отдыха, дохода и всего остального из категории "важно". Вот несколько примеров: - испытывать симпатию к тому, кому до вас нет дела - выбирать нишу бизнеса, где постоянно...

как понять где включаются глубинные мотивы, чтобы не вовлекаться в них. Проснувшись сегодня утром меня осенило понимание - глубинные мотивы связаны с реакциями на стресс "бей, беги, замри". Но есть нюанс. Фактическая угроза жизни должна отсутствовать. Посмотрим на примере. Человек идет выступать на конференции в первый раз. Тут фактической угрозы жизни нет. Но он может чувствовать желание замереть или убежать. Это включился глубинный мотив. И другой случай...