Найти в Дзене
1 месяц назад

Винчун и Тайцзи выглядят совершенно по-разному

Но есть один важный общий принцип — сложная координация движений. Руки работают независимо от ног. Корпус меняет направление. Вес тела постоянно перераспределяется. Дыхание продолжается одновременно с движением. А мозгу приходится контролировать всё это одновременно. Что происходит? Когда мы выполняем непривычные и координационно сложные движения, нервная система постоянно получает новую сенсорную информацию и учится на неё реагировать. Так развивается нейропластичность — способность нервной системы адаптироваться и перестраивать свои функциональные связи. Это может улучшать: • координацию • равновесие...

1 месяц назад

Зачем я стою неподвижно в позе Дерева на берегу реки

?? #здоровье #kungfu #энергия #нэйгун #цигун https://www.instagram.com/reel/Ddpn-wKoPTP/?stkn=NWJubjlzcng5YXVw

2 месяца назад

Нэйгун

Внутренняя работа через неподвижность в упражнении Стояние в позе дерева. Чжань Чжуан Гун.

5 месяцев назад

Большинство людей думают

, что движение — это просто реакция. Но настоящее движение не появляется случайно. Оно строится: — через повторения — через контроль тела — через чувство дистанции — через тайминг — через структуру — через спокойствие под давлением Именно поэтому в боевых искусствах сначала учатся: не скорости, а контролю. Когда тело собрано — движение становится точным. Когда нет лишнего напряжения — реакция приходит быстрее...

6 месяцев назад

Каждое утро, когда Сырдарья ещё дышит ночной прохладой и первые лучи касаются воды — мы встречаем день в тишине и силе

Нэйгун — древняя даосская практика работы с внутренней энергией. В переводе — «внутренняя работа». Это не спорт и не гимнастика. Это путь мужчины к себе: через неподвижность — к движению, через тишину — к силе, через дыхание — к ясности ума. Практика проходит на открытом воздухе, на берегу реки. Природа здесь — не фон, а соучастник. Вода, воздух, утренний свет — всё работает вместе с телом. --- ☀️ Время — каждое утро, 6:30 📍 Место — Худжанд, берег реки Сырдарья 👤 Участники — только мужчины,...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент