Lediboss

Примеры асан в Кундалини Йоге включают позу Дерева (Врикшасана), позу Воина (Вирабхадрасана), позу Моста (Сету Бандхасана) и позу Кобры (Бхуджангасана). Каждая асана имеет свои уникальные преимущества

Кундалини медитация направлена на достижение глубокого внутреннего спокойствия и повышение уровня осознанности.

Эти техники помогают контролировать энергию в теле, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению.