Кулинария рецептов

КБЖУ - 1300/98/57/94 Завтрак 389 ккал: - яичница с беконом - 125 гр - хлеб - 30 гр - рикотта - 15 гр - сыр - 13 гр - овощной салат - 70 гр - горошек - 40 гр - кофе с молоком 2,5% - 60 мл Обед 523 ккал: - плов - 170 гр - овощной салат - 120 гр Перекус...

КБЖУ - 1400/89/53/143 Завтрак 480 ккал: Кабачковая лепешка: - кабачок - 200 гр - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 50 гр - сыр - 50 гр - специи - по вкусу Начинка: - помидор - 1 шт - рикотта - 30 гр - зелень - по вкусу - кофе с молоком 2,5% - 50 мл Обед 398 ккал: - макароны...

КБЖУ - 1300/96/53/103 Завтрак 360 ккал: Сырники: - творог 5% - 110 гр - мука рисовая - 30 гр - яйцо - 1 шт - разрыхлитель - 2 гр - сахарозаменитель - по вкусу - сироп без сахара - 10 гр - нектарин - 35 гр - кофе с молоком 1,5% - 40 мл Обед 339 ккал:...

Завтрак 438 ккал: Творожный блинчик: - творог зерновой 2% - 60 гр - мягкий творог обезжиренный - 60 гр - яйцо - 1 шт - мука рисовая - 30 гр - разрыхлитель - 1/3 ч.л - сахарозаменитель - по вкусу Начинка: - банан - 90 гр - мягкий творог - 60 гр - сироп без сахара - 20 гр - кофе с молоком 2,5% - 50 мл Обед 312 ккал: Котлетки: - куриная...

КБЖУ - 1350/105/44/123 Завтрак 412 ккал: - хлеб ржаной - 18 гр - творожный сыр - 10 гр - тунец - 40 гр - хлеб ржаной - 18 гр - арахисовая паста без сахара - 18 гр - слива - 50 гр - сироп бе сахара - 3 гр - вафельный батончик без сахара - 20 гр - кофе с молоком 2.5% - 40 мл Обед 409 ккал: Паста с креветками в сливочно-сырном соусе: - креветки...