Осознанное питание

Дорогие мои, самые прекрасные девушки! Сегодня хочу вам рассказать о том как не переедать 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ Как научить себя не переедать и не кусочничать? Эти простые правила помогут не объедаться на ночь или дома на выходных, не перекусывать постоянно, а питаться вкусно, легко и безопасно для фигуры! Да девченочки, всем наверное знакомо, как идешь готовить на кухню и то кусочек того попробовала, то это откусила или задумалась, замечталась и вот уже печенюха у тебя в руке и ты ее жуешь. Или села кушать начинаешь листать ленту в соцсетях и вот у тебя уже тяжесть в животе и переедание...

Вреден ли глютен? Вот в чем вопрос. И ответ можно узнать в этой статье. Итак начнем с того, что же такое глютен? Это, та самая клейковина, которая делает тесто эластичным, упругим и помогает ему подниматься. Еще можно назвать растительным белком, который находится во всех сортах ржи, ячменя и пшеницы. Этот белок состоит из двух фракций: глиадина (белковая часть) и глютенина (клейкая часть). Давайте выясним, где же содержится глютен. Самый основной источник это цельные крупы - зерновые: цельная пшеница,...

Привет всем! Это не просто суп, а одно удовольствие! Теплый, нежный, кремовой текстуры и очень полезный и не калорийный! Пробуйте, наслаждайтесь! Вы сами можете регулировать густоту супа, добавляя больше или меньше кокосового молока! Ваш организм скажет вам спасибо! Ингредиенты: Тыква, кокосовое молоко, соль, молотый имбирь, копченая паприка, куркума - по вкусу. Как приготовить: Тыкву очистить от кожуры, удалить семена, нарезать не кусочки среднего размера, залить водой и варить до готовности минут 15-20...

Всем привет!💃 Хочу поделиться с вами важными фактами про похудение. Все мы девушки мечтаем выглядеть обворожительно, любоваться собою в зеркале и нравиться окружающим. Но сталкиваемся с проблемами в похудении. И вроде урезаем каллораж и в спорт идем, а вес толком не сбрасывается или мы можем его сбросить, но потом он снова возвращается! Если у тебя так, то я научу в этой статье, как нужно сделать, чтобы действительно похудеть и вес не вернулся назад. Начинается все у нас с мыслей, мы это все уже...