Ирина Кулагина|Психолог|О тебе по порядку

Поддержка - самое важное, что бывает между близкими людьми ♥️

С первым днём весны💐💐💐💐 Я приступаю к своей ежегодной весенней забаве, просмотру долгосрочного прогноза погоды, смотрю когда будет плюсовая температура и радуюсь🥰 А какие у вас есть весенние привычки?

Последний день зимы😍🥰 Как много в этой фразе! Я очень люблю тепло и для меня начинается самое любимое, продуктивное и приятное время года😍😍😍 Сегодня никакого полезного контента, а только радость🥹🥹🥹

Ваши страхи Знание страхов поможет вам отследить и преодолеть нежелательные реакции на разные события. В этом тесте нет научных доказаний, но он может направить ваши мысли в нужное русло. Показать вам начало пути. Теперь посмотрите на картинку и выберете пятно. В комментариях прочитайте описание к вашему страху. Это то, чего вы боитесь?

Сегодня прощенное воскресенье! В этот день православные люди просят друг у друга прощения, чтобы вступить в пост с чистой душой и совестью. Но, даже если, вы не относите себя к религии, просить прощения-дело хорошее. Если вы чувствуете в себе желание, то выбранный день, по сути, не имеет значения. Некая ритуализация церковных праздников помогает людям. Ведь иногда просить прощения сложно. А тут есть вполне легальный день, когда это делают все. Бывает так, что сделать первый шаг очень сложно. К извинениям это относится тоже. В таком случае, попробуйте написать в мессенджере. Это не тоже самое, что и поговорить с человеком с глазу на глаз, но это очень хороший первый шаг в сторону вашей свободы от груза обид. Если вы ждали знак, то это он!) Просите прощения и прощайте! Живите в любви и гармонии😉

Как справиться с завистью? Наверное, все мы, рано или поздно, сталкиваемся с завистью. В разумных пределах, она даже полезна. Мы видим направление, в котором нам нужно больше работать и, возможно, делать что-то иначе, чтобы двигаться дальше. Но, когда, зависть буквально пожирает вас изнутри, не давая одуматься. Когда в вашей жизни черная полоса и все валится из рук, то, с завистью нужно немного поработать.. Ниже приведу несколько способов, которые вероятно помогут вам, направить зависть в более эффективное русло. ⛰️Используйте зависть как толчок для развития. Что делает этот человек для достижения цели, как он это делает? Обращайте внимание на то, что вы делаете по-другому, возможно, ключ к успеху именно тут ⛰️Возможно, зависть появилась от низкой самооценки, неуверенности в себе. Это тоже фронт для работы ⛰️Подумайте о своих успехах и достижениях. Чему могут позавидовать ваши знакомые? ⛰️Напоминайте себе о своих победах, хвалите себя. Можно вести дневник успеха, где вы будете описывать свои победы, пусть даже незначительные ⛰️Посмотрите на человека, которому завидуете "полным взглядом". Что у него происходит в жизни? Что он сделал для того, чтоб достичь цели? Чем он жертвует? Вы хотели бы так же? ⛰️Если ничего не выходит, то, старайтесь как можно меньше контактировать с этим человеком. И напоследок, живите полной и насыщенной жизнью, сравнивая себя только с собой из прошлого. Так вы увидите свой прогресс, поймёте, что тоже не стоите на месте😉

Хороший подарок, какой он? Подарки бывают разные. ⭐Например, подарки, которые что-то говорят о том, кто дарит. Сюда относятся подарки, сделанные своими руками, выращенные растения, символ какой-то компании. ⭐Подарки, которые мы дарим опираясь на знания о человеке ⭐Подарки, относящиеся к определенным праздникам ⭐Экспрессивные подарки. Когда и повода нет и подарок не личный, а сделать приятно очень хочется 😊 Кстати, людям очень нравится дарить подарки, особенно "продуманные". Ведь на это затрачивается много усилий. И когда мы видим радость от подарка, то получаем результат за нашу работу🥹 что повышает чувство собственной значимости и ценности Теперь, к выбору хорошего подарка. Когда мы выбираем подарок, мы должны вложить в него частичку себя, сделать так, чтоб этот подарок отражал интересы того, кому мы его дарим. Так же, подарок должен быть уместным для ваших отношений и выражать ваши чувства. И, конечно же, подарок должен соответствовать празднику 🎁 Дарите и принимайте подарки с радостью🥰

Очень иногда не хватает этого в жизни ☺

Человеку даётся не то, что он хочет, а то, что ему необходимо. Поэтому не спрашивайте:"за что? ", а подумайте: "для чего? "

Зачем мы спорим? Есть люди, которых "хлебом не корми, а дай поспорить". Они подхватят любую тему, будут стоять до конца на своем. И такой спор, скорее напоминает дуэль нежели выяснение истины. Спор это состязание, достаточно агрессивное. Здесь важна не столько правда, сколько победа. Если не остановиться, то недалеко и до ссоры и агрессии. Если изначально вы убеждены в собственной правоте и неправоте другого, то единственное желание которое есть у вас, это "переделать" собеседника, убедить его в своей правоте. А это уже, похоже на насилие. В споре рождается истина? Возможно. Если оба человека понимают, что правда одна и её знает один из вас. Вы готовы слушать и слышать, и готовы к дискуссии. Если вас вовлекли в спор, возможно, вам следует подумать над следующими вопросами: 🧘‍♂️почему вам важно чтоб собеседник принял вашу сторону? 🧘‍♂️тема для спора не нова для вас? В чем именно вы хотите убедить собеседника и почему для вас это важно? 🧘‍♂️ваш собеседник, он посторонний или ваш близкий? 🧘‍♂️вы уверены в своей правоте и хотите чтоб весь мир был согласен с вами? Вы точно считаете себя правым? Подумайте над этим, иногда дело совсем не в споре и правоте как таковой. Понимания вам и принятия себя🍀🍀🍀

Сегодня поговорим о том, как же вернуть мотивацию🍀 Первое, что необходимо сделать, это перевести дух. Я многократно об этом пишу и считаю это очень важным! Вы должны быть в хорошем физическом состоянии, и потом уже браться за дела. Когда вы нашли в себе силы, как следует отдохнули, выспались, можно возвращать мотивацию🐱 Теперь, к действиям: 🏵Визуализация вашей мечты. Будет лучше, если то, чего вам хочется, будет перед глазами. Вы вспомните зачем вообще всё это началось и будет желание, чтоб продолжать 🏵Разработать чёткий план и следовать ему. Будет лучше, если вы будете просто делать что нужно 🏵Хвалить себя за каждый новый шаг 🏵Находить вдохновение в мелочах 🏵Не бойтесь ошибаться и учитесь на своих ошибках 🏵И, главное, действуйте. Если вы считаете, что это то, что вам нужно, то вперёд 💪🛴

Что такое мотивация и как с этим бороться? 🤗 Мотива́ция (от лат. movēre «двигать») — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. С самим понятием из Википедии разобрались. Далее, простыми словами👇 Мотивация-это то, что объясняет, почему люди начинают, продолжают или прекращают определённое действие в определённое время. Так же под мотивацией, обычно подразумевают некие силы, которые дают толчок, для начала определённого действия 🤔 и начинается она... с мысли. Да, именно с мысли, что если вы что-то будете делать (или не делать), то вам будет хорошо. Мотивацию можно потерять если у вас нет осознания того, чего вы вообще хотите. Если вы не уверены в своих целях. И если у вас нет плана достижения этих целей. Так же, она может пропадать по многим другим причинам. Например: если вы ждёте быстрые результаты. Не готовы приложить больше усилий. Интересный факт: у подростков чаще появляется мотивация как следствие влияния гормонов. Чтобы не перегружать вас информацией, в следующем посте расскажу, как же вернуть мотивацию🙃