Психолог Елена Кудеева

Любите ли Вы смотреть кино и устраивать совместные кинопросмотры со своим партнёром? Если нет, то стоит задуматься об эффекте подобного мероприятия) Совместный просмотр фильмов о любви может положительно повлиять на Ваши отношения. К такому выводу пришли исследователи University of Rochester. Интерес ученых и практикующих психологов к вопросу использования фильмов в терапевтических целях существует уже давно. Первая книга по кинотерапии принадлежит итальянскому психологу и философу Антонио Менегетти «La cineterapia» («Кинотерапия», 1972 г...

Предновогодний период- это время подведения итогов года, время воспоминаний, предвкушений и ностальгии. Многие в это время навещают родные и близкие сердцу места, где, возможно, будут всплывать картинки из прошлой жизни, из прошлых отношений, может возникнуть тоска и появиться желание вернуть то, что забыто. Также зима часто вызывает чувство одиночества, и человек может захотеть вернуться туда, где был не один. Как пишет The Independent, явление экс-любовников под Новый год было названо так...

Даже если вы уже давно расстались с человеком, - это не всегда говорит о том, что ваша внутренняя картина мира и ваша психика считают эти отношения завершенными. Некоторые отношения из прошлого могут настолько глубоко проникнуть в сердце и душу, что создаётся ощущение как будто они ещё не закончились. Есть желание что-то досказать, доказать, показать этому человеку. Возникают непроизвольные воспоминания, связанные с ним. Это может быть осознанный или совершенно неосознанный процесс. Рано или поздно такие незавершенные отношения начнут негативно влиять на ваши настоящие отношения...

Встречались ли Вы когда-нибудь с человеком, который всячески избегает сближения в отношениях? Каждый раз, когда заходит разговор о совместном будущем, демонстрирует эмоциональную холодность и замыкается в себе, может открыто отрицать наличие у себя потребности в любви, заботе и нежности. Внешне этот человек выглядит самодостаточным. Всегда стремится производить впечатление сильного и успешного человека, фиксирован на себе, что приводит к отталкивающему и безразличному поведению. Пытается казаться неуязвимым, самостоятельным и сильным...

В предыдущей статье было коротко дано определение двойных посланий. Здесь я расскажу, в каких отношениях и ситуациях они могут появляться, и, как не попасть в их ловушку. Где чаще встречаются двойные послания? 1. Отношения Родитель-ребёнок. Двойные послания действуют разрушающе на психику ребенка. Если общение с двойными посланиями повторяется и становится привычным в семье, то ребёнок начинает воспринимать мир парадоксальным образом, что может привести к уходу в себя, появлению различных страхов,...

Ситуацию двойных посланий впервые описал Грегори Бейтсон и его соавторы в 1950-х годах при наблюдении за больными шизофренией. Что же такое двойные послания? Двойные послания (двойная ловушка, двойная обязанность, двойной сигнал) – это форма манипуляции, при которой человек транслирует другому внутренне противоречивое указание или послание, которое не может быть исполнено в принципе, но это совершенно не освобождает жертву этой манипуляции от наказания за «неисполнение» (например: угрозами о прекращении любви или разрывом отношений)...

В близких отношениях нам бывает страшно не оправдать ожиданий партнёра, мы можем бояться быть отвергнутыми, нелюбимыми, неценными, можем бояться всё испортить. Это делает нас уязвимыми, гиперчувствительными к реакциям партнёра. Во время конфликта мы оживляем негативный цикл, вовлекаемся в последовательность обвинений друг друга и защиты от обвинений. В такие моменты мы перестаём быть чуткими к эмоциональным потребностям близкого человека. Можем и вовсе прервать контакт и завершить отношения...

Когда мой партнер и я не ладим друг с другом: 1. Я часто реагирую (опишите ваше поведение) ... 2. Мой партнер часто реагирует по отношению ко мне (опишите его /ее поведение)…. 3. Когда мой партнер реагирует таким образом, я часто чувствую..... 4. Когда я чувствую себя, таким образом, я вижу самого себя как..... 5. Когда я чувствую себя, таким образом, мне очень нужно ….. 6. Когда я реагирую, таким образом, как я написал, мне кажется, что мой партнер чувствует..... 7. Опишите повторяющийся сценарий...

Если детально разобрать конфликтные ситуации в любой паре, то можно обнаружить устойчивые модели негативного взаимодействия, которые являются одной из основных мишеней супружеской терапии. Конфликтная ситуация провоцирует каждого из партнеров занять ту или иную защитную позицию. Это побуждает вести себя друг с другом стереотипным образом- что формирует негативный цикл взаимодействия. Цикл-это последовательность мыслей, чувств, поведенческих реакций партнёров, приводящая к ощущению тупика...

Обладательница множества почетных наград за вклад в супружескую и семейную терапию, автор известных книг "Обними меня крепче", "Сила привязанности", "Чувство любви" доктор Сью Джонсон в одном из своих интервью отвечает на вопрос, «что же такое здоровый брак», следующее : ⁓ «Все исследования говорят, что есть нечто очень важное, что делает брак здоровым. Нельзя сказать, что в здоровом браке люди не ссорятся, все пары ссорятся; или что вы должны во всем походить на своего партнера, во всех парах между супругами есть различия...