Почему мы отдыхаем неправильно?
Хотелось бы задать каждому из вас вопрос: насколько вы оцениваете эффективность отдыха? Насколько вы хорошо хорошо понимаете от чего вам нужно отдохнуть и как? Каждый день мы трудимся тремя составляющими нашего организма: телом, умом и душой. Любая из них приходит в состояние истощения спустя время и требует правильного восстановления. Поэтому, прежде чем мы садимся смотреть Youtube и Тик-Ток, выбираем очередную книгу или собираемся на тренировку, задаем себе вопрос: Что мне сейчас нужно? Что...