Ксения Мик

🌟 Знаете, почему так часто не позволяем себе радоваться? А ведь именно удовольствие от жизни позволяет нам находиться в стройном теле! Давайте разберемся вместе!  1️⃣ Привычка. Иногда мы просто привыкли жертвовать своим удовольствием ради других задач или людей. В семье учили всё лучшее откладывать на потом: торт для гостей, красивое платье для утренника, ягоды для зимнего варенья.  2️⃣ Глубинное чувство вины. Может возникнуть даже тогда, когда родители прямо не говорят о вине ребёнка в своих несчастьях...

Думаю в детстве все сталкивались с одной или несколькими подобными ситуациями ⬇️ Теперь вы видите, как много факторов влияет на то, как мы выбираем, что есть, как протекает и ощущается процесс приема пищи. Поэтому очень важно  обращаться к своим ощущениям, проходя сквозь опыт и установки, которые работают автоматически...

Почему я не худею даже при дефиците калорий? Итак, вы начали придерживаться правильного питания, считать калории и регулярно заниматься спортом. Вроде сделали всё правильно - разумное соотношение белков, жиров и углеводов, калории на дефиците. Но вес не двигается, объёмы не уходят. Вы в отчаянии, а с полки в супермаркете вам уже подмигивает пирожок. Что делать?  Итак, давайте разбираться, как работает наш организм, и о чём он хочет нам сказать. ➡️Прошло слишком мало времени Организм не успел перестроиться и показать результат...