Ксения Экова

Такую фразу очень часто я слышу в своей практике от клиентов. Кажется, ну что тут сложного? В мире столько возможностей - хватайся и живи. Но нет - для них это очень сложно! Когда человек не понимает, что он хочет - это часто говорит о том, что у него нарушена связь со своими потребностями - он их не замечает, не идентифицирует и не может облечь в слова. Нарушена целостность - человек не слышит свои чувства, телесные ощущения и не может это связать. Такое часто бывает у людей, которых с детства воспитывали на слове «надо», «должен», «так положено»...

Иногда кажется, что без него — никак. Что он — воздух, смысл, всё. Что, если уйдёт, мир просто рухнет… Вы думаете: «Это любовь. Такая сильная, что аж дышать трудно». Но правда в том, что часто это не любовь. Это зависимость. Как её распознать? 📎 вы постоянно боитесь, что он уйдёт 📎 вы подстраиваетесь под него, даже если это вам приносит дискомфорт, страдание и боль 📎 вы терпите то, что раньше считали неприемлемым 📎 вы живёте его жизнью, а своя — где-то на паузе 📎 вы ощущаете пустоту, если он не рядом Зависимость часто маскируется под «сильную любовь»...

Моей дочери сейчас 11 лет. Входим потихоньку в подростковый возраст. Уже начались взаимные симпатии с мальчишками, первые разочарования и «расставания😊». Мы с ней обсуждаем, что все это естественно и нормально. Что этот опыт очень важный для того, чтобы в будущем строить отношения. А еще вместе сочиняем ответы на сообщения воздыхателей)) Это первый этап формирования либидо. Называется он романтический или платонический. На этом этапе как раз еще отсутствуют телесные контакты с противоположным полом,...

⁃ А тебе зачем замуж? ⁃ Ну, для того, чтобы обо мне заботились, меня любили, за мной ухаживали и делали приятные подарки, сюрпризы, окружали теплом. ⁃ Ты точно уверена, что сейчас готова, чтобы был рядом человек, который будет что-то хотеть от тебя, за которым тебе нужно будет тоже ухаживать и заботиться, который будет просить остаться дома вместо того, чтобы ты пошла с подружками или предложит тебе посмотреть сериал с пивом вместо романтического ужина в ресторане? Тут некоторые начинают задумываться...

Вообще, в хорошем сексе присутствует здоровая агрессивная энергия. Это когда мы хотим: соблазнить, овладеть, завоевать партнера. Или партнер нас. И согласитесь, это ведь важно? Знать и чувствовать, что хотят именно вас. И бывает так, что возбуждение в сексе ярче там, где эта здоровая агрессивная энергия присутствует. А вот такой няшный, слишком нежный и бережный секс порой наскучивает и надоедает. И даже не сильно возбуждает...

У меня есть ряд клиентов, которые ну просто умнички - успешно строят карьеру, параллельно учатся в магистратуре, хорошо выглядят, следят за своим здоровьем и внешностью, но при этом одиноки. Не могут найти себе пару. И можно уповать на то, что сейчас всем нужны отношения без обязательств или все хорошие люди уже «разобраны». Но часто в процессе терапии мы с ними приходим к тому, что они сами с собой выстраивают такие отношения, когда они себя не выбирают, не ценят, не присваивают свой уникальный опыт и свою индивидуальность...

Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда они начинают жить с мужчиной, а потом оказывается, что он «маменькин сыночек-пирожочек». За любым советом - к маме, долгие телефонные разговоры, отчеты чуть ли не по минутам (что делал, что кушал, как спал). Мама является цензором правильных и неправильных решений, идей и выборов. Мамина еда - самая вкусная, мамины суждения - самые верные. Основное ощущение у женщин, которые живут с «маменькиными сыночками» - это ощущение , что мама важнее, главнее и ценнее, чувство, что меня не выбирают, понимание, что мама рулит...

Я когда веду сессии с парой, в какой-то момент задаю им простой вопрос: «Как вы живете как пара?». Многие сначала затихают, переваривают, что я такое странное спросила… Уточняю: «Вы вместе чем занимаетесь и как проводите время?». Знаете, какие чаще всего я слышу ответы ? Самые популярные: «Мы идем гулять с детьми вместе». «Мы встречаемся с друзьями». «Мы смотрим сериал или фильм с пивом/бокальчиком вина». После этого я повторяю вопрос: «Как вы живете как пара?». Вы знаете, сколько недоумения в их...

Во-первых, здоровье и хорошее физическое состояние. Если человек чувствует недомогание, или он пашет в режиме 24/7 и после работы сил хватает лишь доползти до кровати, или он находится в уязвимом психологическом статусе (например: в депрессии) - вряд ли у такого человека будет ресурс на секс, да еще и на здоровый. Для хорошего секса человек должен быть с удовлетворенными базовыми потребностями: сытый, выспавшийся, не затапливаемый кортизолом. Во-вторых, важно учитывать свою половую конституцию и конституцию своего партнера...

Когда на консультацию приходит пара с финансовой темой, скажу честно, это всегда «заряженный» разговор. Это много энергии, много слов, телесных реакций партнеров (жестикуляция, покраснения кожи, зажимы и так далее). «Без экономической свободы никакой другой свободы быть не может» (Маргарет Тэтчер). Согласны? Но вот как быть, если в паре так случилось, что женщина начала зарабатывать больше мужчины? Тут важным моментом является то, как пара в этом себя чувствует. Например: если в паре обоим с этим комфортно, зачем что-либо менять? Пусть себе живут долго и счастливо...

Многие считают, что настоящий и искренний секс случается только спонтанно. Вот он пришел с работы, увидел вас в гостиной и набросился со всей любовью и страстью на вас, аки тигр. Или вы, сидя в ресторане, вдруг почувствовали обоюдное желание и спрятались в укромном месте вдвоем - как в фильмах. Что? Секс по расписанию ? Бред какой-то, так это же как работа какая-то, задача. Безусловно, секс по расписанию звучит не столь романтично и привлекательно. Но! Важно учитывать реальность. И если вы уже не...

По причине большого количества фантазий о партнере. Часто у нас в голове километровые списки о том, как он или она должны заботиться, проявлять внимание, реагировать на нашу просьбу, жалобу, претензию, мнение, настроение, состояние и прочее. У нас прямо как в инструкции в голове - на каждый вопрос есть однозначный ответ. Как-то так получается, что часто мы считаем себя то ли рентгенологической установкой, то ли пророком, ну в общем, берем на себя такую могущественную функцию знать наперед реакцию...