Ксения Экова

К сожалению, никто не застрахован от ситуации измены. И здесь гарантий никаких нет, даже клятва “быть с тобой в радости и печали…” часто дает сбой. В начале отношений никто даже не думает, что такая ситуация может произойти - ведь кажется, что стабильность и надежность будет всегда. Но жизнь идет - влюбленность и страсть сменяются рутиной и бытом, меняются приоритеты и дистанция становится больше. Часто возникают ситуации, когда в паре становится невозможным удовлетворять важные потребности. При этом партнеры теряют бдительность и внимание к тому, в чем нуждается его близкий человек...

📍Мне кажется, что на меня все смотрят. 📍Мне кажется, что они думаю обо мне, что я некрасивая, толстая, глупая…. (и далее по списку). 📍Мне кажется, они меня оценивают… 📍Мне кажется, они надо мной смеются. 📍Мне страшно и стыдно. Знакомо ли вам такое чувство, когда кажется, что в вас что-то не так, а окружающие как ясновидцы видят все ваши изъяны и недостатки и только и заняты тем, что перемывают вам косточки, жадно потирая руками и ухмыляясь? Если на вас кто-то посмотрел больше секунды, то это знак того, что он думает о вас плохо...

Наверняка, многие помнят детские книги про любовь, где есть принц и принцесса и где они встретились, полюбили друг друга больше жизни и остались вместе навсегда. Там еще, как правило, иллюстрации красивые такие – с улыбками на лице и глазами, полными счастья. Рассматриваешь их и погружаешься в негу мечтаний о партнере, с которым будет безмерное и повсеместное счастье. Только почему-то часто реальность не совпадает с теми сладкими фантазиями. Вы встречаете одного человека, влюбляетесь, мечтаете о...

🎭 “Мне кажется, что я еще недостаточно знаю, чтобы начать свою практику. Чтобы зарабатывать на своих знаниях, мне еще нужно поучиться вот у этого преподавателя, провести 200 бесплатных консультаций и пройти 35 программ повышения квалификации и тогда я точно буду иметь право называть себя настоящим экспертом!” 🎭 “То, что я сделал хороший проект – это просто удача и везение, это не потому, что я знаю или умею, просто так случайно получилось. Мне всегда говорили, что я везунчик, вот исключительно поэтому я справился с задачей...

Психотерапия пока еще не является в нашей стране чем-то естественным в жизни человека как, предположим, в Америке или Европе. Очень интересно, например, реагируют бабушки и родители советского времени на то, что их дети ходят к психологу. Они часто говорят: «Мы как-то прожили без психологов и ничего, выдумываете тут блажь». Основное в этой фразе, на мой взгляд - слово «как-то». «Как-то» можно, конечно, и без психологов – никто с этим не спорит. И если человеку достаточно «как-то», то и пусть. Кто ж его будет переубеждать...

Сейчас стало модным писать про прокрастинацию и про то, как ее можно победить. И понятное дело. Ведь она мешает! Столько планов рушится буквально на глазах! А нам нужна постоянная эффективность и продуктивность, ведь жизнь проходит, как часто любят говорить клиенты. И начинается борьба внутри человека: между прокрастинирующей частью и той, которая этим недовольна. По сути, борьба с самим собой. Варианты стандартные. Например: можно себя поругать, подбодрить, сравнить с успешным соседом, постыдить, повинить и потом глубоко обесценить...

Есть много людей и среди моих клиентов тоже, которые не умеют бездельничать. С одной стороны, им можно позавидовать – они всегда имеют цель, достигают результат, у них календарь забит до отказа так, что даже встречу с другом на кофе некуда воткнуть. И этим еще можно гордиться – я такой востребованный и нужный. Я постоянно произвожу некий продукт вовне: делаю проекты, создаю тексты, оказываю помощь близким, забочусь о детях и так далее. Я полезный и супер эффективный. Такие люди часто достигают хороших...

Для кого-то это прозвучит странно и неожиданно, но часто кризис в отношениях работает на отношения, а не против них. Я консультирую пары, которые приходят в терапию тогда, когда что-то случается. Этим «что-то» может быть рождение ребенка, уход повзрослевшего чада из семьи, потеря работы одним из партнеров и так далее. Но часто пары приходят тогда, когда в их тихую семейную гавань пришел кто-то третий. Что происходит, когда у одного из партнеров случился флирт или близость на стороне? Как правило - пара распадается...

Как я уже писала и не раз, любой грамотный психолог или сексолог, прежде чем начинать работать с клиентом над его сложностью, должен прояснить картину его физического здоровья. Потому что есть определенная ловушка, куда можно легко попасть, если все списывать на психологическую сторону вопроса. Если с физическим здоровьем все в порядке, можно идти дальше. Как правило, основные психологические причины сводятся к определенному набору: 1. Хронический стресс, повышенная тревожность, депрессия. 2. Неприятие своего тела и склонность постоянно оценивать себя и критиковать...

Как-то прогуливаясь с подругой в обеденный перерыв, она мне рассказывала историю о своей знакомой, которая несколько лет прожила в браке с мужчиной, родила двоих детей, но никогда не испытывала оргазма. В ее рассказе чувствовалось и удивление, и возмущение, и непонимание, как такое вообще может быть! Ну и сочувствие, конечно же, к той женщине… Но в этом нет ничего удивительного и странного! Статистически многие женщины не испытывают оргазма в партнерском сексе или испытывают его, но редко. И даже условной нормой оргастичности считается 50%, не выше...

Часто на терапии я слышу о том, что очень важно сохранять брак ради детей. Ценность, сформированная похоже не одним поколением в роду. Там уже нет любви, влечения, общих интересов, вовлеченности и заинтересованности в партнере. Там в лучшем случае привычка и возможно бытовой комфорт – ведь все отлажено и не хочется строить что-то заново. А в худшем – тотальное равнодушие, неприязнь друг к другу и даже оттенки злости и ненависти. Когда спрашиваешь таких людей: «А что же вас все-таки держит вместе?»,...

Когда пара только планирует и мечтает о ребенке, то в их совместных фантазиях бывает все очень радужно. Такой маленький комочек счастья, при мысли о котором рождаются чудесные и радужные семейные картинки. Если кто-то был в частных роддомах – там на стенах висят милейшие фото, которые не оставляют ни капли сомнения о предстоящем безмятежном счастье. Они мечтают о том, как купают его, одевают в красивую одежду, гуляют с ним, вместе путешествуют, радуются первой улыбке, восхищаются его ежедневными маленькими достижениями...