🍂 А ВЫ НАКОРМИЛИ СУСТАВЫ? ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ЗАГОТОВОК. И САМОЕ «ВКУСНОЕ» ВРЕМЯ ДЛЯ СУСТАВОВ! Осень — это время, когда на кухне начинается самое интересное: заготовки, соленья, варенья. Самое время напомнить вам 7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ХРЯЩЕЙ И СУСТАВОВ: ✅ Молоко и молочные продукты — источник кальция и фосфора. ✅ Жирная рыба — Омега-3, противовоспалительный эффект. ✅ Растительные масла — витамин Е, защита тканей. ✅ Квашеная капуста — витамин С, коллаген. ✅ Субпродукты — хондроитин и глюкозамин в натуральном виде. ✅ Холодец — источник коллагена. ✅ Водоросли — микроэлементы для хрящевой ткани. НО ЕСТЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ ПРО ХОЛОДЕЦ! Настоящий полезный холодец — это тот, который застывает естественно, за счёт естественного коллагена, хондроитина и глюкозамина, которые вывариваются из костей и хрящей. Если вы добавляете желатин из пакетика, получается желе, в котором пользы для суставов — ноль. Только вкус. Что из этого списка вы едите чаще всего? А что хотели бы добавить в рацион? Пишите в комментариях! 👇 P.S. И если варите холодец — расскажите, как делаете, чтобы он застывал сам. Делитесь опытом — это ценно для всех! Также напомню! В нашем центре комплексного оздоровления "КСАМАТА" есть бесплатная программа для восстановления суставов, зарегистрироваться можно по ссылке danila-susak.com/...nik
1 неделю назад
