Что нельзя делать при панических атаках?
Существует такая вещь, как «охранительное поведение». Охранительное поведение-это реакции, которые помогают предотвратить или минимизировать опасный исход. Простыми словами это такое поведение, которое помогает нам не сталкиваться с «чем-то». Если рассматривать не в контексте панических атак, то при социальной тревожности человек может прибегать к стратегиям избегания для того, чтобы не сталкиваться со страхом отвержения и чувства стыда, он избегает компании, выступления и т.д. Можно выделить три вида охранительного поведение: избегание, гиперконтроль, гиперкомпенсация. При паническом расстройстве...