Кристина Булычева

СТАЛА АМБАССАДОРОМ ФОКУСИРОВКИ ⏱️ Среди участников менторства по дизайну организовала чат с челленджем, где главное условие: только фокусная работа 7-8+ часов в день по методу помидора, после 4-го пропущенного дня — вылет. Рекомендую этот метод всем, кто что-то не успевает, откладывает или работает целыми днями, а дела не убавляются. У меня с этой методикой: — очистился разум и теперь свежая голова; — повысилась скорость работы; — увеличилась в 3 раза выполняемость дел; — многие задачи стали менее страшными и они правда выполняются. 🌹 Суть в том, чтобы включить таймер на 25 минут и просто начать делать задачу. Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТДОХНУТЬ 5 МИНУТ! Отложить задачу, посмотреть в окно, поприседать, подумать о чем-то, поиграть с котом) — делайте что хотите, но только не продолжайте работать! Пропустил отдых — считай, что случился конец света и ты не успел на последний поезд. СУТЬ МЕТОДА — ФОКУСИРОВАТЬСЯ НА ЗАДАЧЕ И ПОТОМ ОТДЫХАТЬ. Не отдохнул — мозг забился, и твой разум уже не такой чистый и открытый к новым задачам. После 4-х кругов (работа 25 минут, отдых 5 минут) можно отдохнуть 15–30 минут, продолжать можно до бесконечности. 👥 В челлендже приняли участие более 30-ти человек! Даже кураторы, сам ментор. Ни один не сказал: «Да фигня всё эти ваши томаты!» Наоборот! Участники благодарили за эту находку для поднятия продуктивности и челлендж. Кто-то взрастил блог; кто-то выполнил дел больше, чем за последние полгода; кто-то стал работать быстрее и меньше уставать. 🗓️ Месяц челленджа закончился, а жизнь нет. Каждый взял этот метод к себе в арсенал. Большинство продолжают также работать по 7–8 часов в день и расправляться со своими задачами быстро, четко и со свежей головой. А ты пробовал метод помидора? Веришь, что какой-то томат сможет изменить твою жизнь?