PROSTO Психология

В первой части данной статьи я рассказала о том, как справиться с острой тревогой во время частичной мобилизации, то есть в с приступами тревоги, которые приходят неожиданно и так же неожиданно исчезают. Но для того, чтобы максимально предотвратить наступление таких приступов,особенно в непростое для всех нас время, необходимо научиться управлять своей тревогой. В этой статье я дам конкретные рекомендации по управлению среднем уровнем тревоги грамотно и осознанно, а также убрать ее раз и навсегда...

В стране объявлена частичная мобилизация. На данную новость каждый человек реагирует по-разному: кто-то испытывает панику, переходя к хаотичным действиям, чтобы успокоиться, кто-то игнорирует поток информации, также есть люди, которые испытывает злость, тревогу и потерю концентрации внимания на собственных делах, а другие проповедует слепой позитивизм и не могут воспринимать данные факты как данность. На самом деле любая из этих реакций является здоровой. Наша психика разными способами пытается защитить нас...

В настоящее время стало актуальным следить не только за своим физическим здоровьем (посещать стоматолога, гинеколога, хирурга), но и обращать внимание на состояние своего ментального здоровья. Дети 2000-ых все чаще обращаются к специалистам в области психического здоровья, к психологам и психотерапевтам, тогда как дети 70-80-ых могут их в этом не поддерживать, иногда осуждая или попросту не понимая такого решения. Очень часто от них можно услышать фразы: "Раньше как-то сами справлялись с проблемами и ничего" или "Эти психологи еще больше проблем создадут" и все в этом роде...

Депрессия - один из кругов ада для людей,столкнувшихся с ней. Очень многие люди страдают от данного недуга. В России, по данным Министерства здравоохранения, депрессией страдают около 15 млн жителей — фактически каждый десятый. Однако не все обращаются к специалистам за лечением, многие попросту не могут даже осознать наличие у себя данного заболевания, а некоторые не имеют финансовой возможности посетить психотерапевта. В этой статье я перечислю самые распространенные признаки наличия депрессии...