Оксана Кречик / Психолог / Коуч / Предприниматель

Когда-нибудь казалось, что плечи начинают подниматься к ушам, в момент стресса? Или тяжелый рабочий день всегда заканчивается ноющей головной болью напряжения? Если да, то вы определенно не одиноки. Боль в шее и плечах довольно распространена среди населения в целом, особенно среди людей, испытывающих высокий уровень стресса . Многие из нас накапливают стресс непосредственно в шее и плечах, что может привести к мышечному напряжению, боли и головным болям. Почему психический и эмоциональный стресс...

Стресс серьезно влияет на наше тело, разум и способность чувствовать себя собой. Парасимпатическая нервная система (ПНС) помогает нам вернуться в расслабленное состояние после стресса. Она позволяет вам чувствовать себя уверенно, спокойно и непринужденно. Хотя парасимпатическая нервная система (ПНС) играет важную роль в управлении тем, как ваш организм справляется со стрессом. Понимание того, как она работает — и как мы можем использовать ее способность успокаивать свой разум и тело — может иметь...