"Eat Your Age" за 5 минут: как питаться в соответствии с возрастом
«Eat Your Age» Иана К. Смита: как питаться и тренироваться в соответствии с возрастом для долгой жизни
Профессор лингвистики и логики предлагает информативный гид по питанию, фитнесу и образу жизни для 30+, 40+, 50+ и старше, чтобы чувствовать себя моложе, быть счастливее и жить дольше Иан К. Смит, доктор медицины и автор 28 бестселлеров по здоровью, в книге Eat Your Age: Feel Younger, Be Happier, Live Longer (2025) делится практическими советами по адаптации питания, упражнений и привычек к разным этапам жизни...