Найти в Дзене
6 советов по уходу за кожей зимой, которые вам нужно знать
by Deresa | Posted on 02.02.2022 Хорошо увлажненная кожа означает счастливую, здоровую кожу в холодные зимние месяцы. Однако при меньшей влажности воздуха кожа менее склонна получать влагу естественным путем, что может привести к сухости и зуду кожи, которая легко раздражается. Искусственное, электрическое или инфракрасное тепло часто сушит кожу, и это может сказаться на кожном барьере. Разрывы во внешних слоях кожи означают потерю влаги и воспаление». Кроме того, кожа «лишается своих эфирных масел, необходимых для надлежащего барьерного функционирования...
2 месяца назад
Почему арбуз — идеальный фрукт для лета: борьба с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниям и еще 8 причин.
Арбуз — универсальный, вкусный и простой в употреблении фрукт. Этот освежающий фрукт, состоящий на 92% из воды, подходит для употребления в жаркие летние месяцы.  Его питательная ценность и вкусная хрустящая текстура делают его фаворитом многих. Арбуз выращивают на раскидистых лозах в регионах с тропическим и умеренным климатом.  Арбуз является богатым источником многих полезных питательных веществ, включая ликопин, витамин С, витамин А и бета-каротин,  и предлагает несколько преимуществ для здоровья...
9 месяцев назад
Как легко победить голод и уменьшить тягу к еде без лишних усилий и похудеть?
Большинство людей, пытавшихся похудеть и сохранить вес, вероятно, знакомы с этим старым раздражающим «рецептом»: просто меньше ешь и больше двигайся! С точки зрения энергетического баланса это верное утверждение. Однако в реальной жизни уникальная физиология организма, генетическая и метаболическая структура играют важную роль в регулировании аппетита и веса. Хотя некоторые факторы, такие как гены и определенные заболевания, трудно изменить, есть способы похудеть без необходимости голодать или перенапрягаться до изнеможения...
9 месяцев назад
Как японская диета помогает достичь стройности за 13 дней
Из истории Японской диеты известно, что придумали её совсем не в Японии, а предположительно в нашей доблестной России. Название Японская предложил один из авторов этой диеты, чтобы у неё было собственное звучное название. А вообще диета оказалась настолько эффективной, что её решили популяризовать и начали размещать в популярных журналах. Есть также мнение, что эта диета способна изменить обмен веществ в организме. В общем, сегодня мы поговорим о диете, которую окружают куча мифов и сплетен. Не у каждой диеты такое можно встретить, тем интересней вам, наверно, о ней побольше узнать...
10 месяцев назад
Нездоровые психические привычки, появившиеся во время одиночества или самоизоляции
Во время этой пандемии я заметил увеличение числа клиентов, сообщающих о симптомах депрессии и беспокойства. Как правило, депрессия — это размышления о прошлом, а тревога — беспокойство о будущем. Люди часто действуют на «автопилоте», когда поглощены мыслями о прошлых или будущих событиях. Это приводит к отвлечению внимания, плохим привычкам в еде, соматическим проблемам, длительной травме и полному отсоединению от себя и других. Они склонны полностью не осознавать настоящий момент. Я был свидетелем сильной депрессии , изоляции и одиночества ...
10 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала