Найти в Дзене
6 советов по уходу за кожей зимой, которые вам нужно знать
by Deresa | Posted on 02.02.2022 Хорошо увлажненная кожа означает счастливую, здоровую кожу в холодные зимние месяцы. Однако при меньшей влажности воздуха кожа менее склонна получать влагу естественным путем, что может привести к сухости и зуду кожи, которая легко раздражается. Искусственное, электрическое или инфракрасное тепло часто сушит кожу, и это может сказаться на кожном барьере. Разрывы во внешних слоях кожи означают потерю влаги и воспаление». Кроме того, кожа «лишается своих эфирных масел, необходимых для надлежащего барьерного функционирования...
4 месяца назад
Почему арбуз — идеальный фрукт для лета: борьба с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниям и еще 8 причин.
Арбуз — универсальный, вкусный и простой в употреблении фрукт. Этот освежающий фрукт, состоящий на 92% из воды, подходит для употребления в жаркие летние месяцы.  Его питательная ценность и вкусная хрустящая текстура делают его фаворитом многих. Арбуз выращивают на раскидистых лозах в регионах с тропическим и умеренным климатом.  Арбуз является богатым источником многих полезных питательных веществ, включая ликопин, витамин С, витамин А и бета-каротин,  и предлагает несколько преимуществ для здоровья...
11 месяцев назад
Как легко победить голод и уменьшить тягу к еде без лишних усилий и похудеть?
Большинство людей, пытавшихся похудеть и сохранить вес, вероятно, знакомы с этим старым раздражающим «рецептом»: просто меньше ешь и больше двигайся! С точки зрения энергетического баланса это верное утверждение. Однако в реальной жизни уникальная физиология организма, генетическая и метаболическая структура играют важную роль в регулировании аппетита и веса. Хотя некоторые факторы, такие как гены и определенные заболевания, трудно изменить, есть способы похудеть без необходимости голодать или перенапрягаться до изнеможения...
11 месяцев назад
Как японская диета помогает достичь стройности за 13 дней
Из истории Японской диеты известно, что придумали её совсем не в Японии, а предположительно в нашей доблестной России. Название Японская предложил один из авторов этой диеты, чтобы у неё было собственное звучное название. А вообще диета оказалась настолько эффективной, что её решили популяризовать и начали размещать в популярных журналах. Есть также мнение, что эта диета способна изменить обмен веществ в организме. В общем, сегодня мы поговорим о диете, которую окружают куча мифов и сплетен. Не у каждой диеты такое можно встретить, тем интересней вам, наверно, о ней побольше узнать...
11 месяцев назад
Нездоровые психические привычки, появившиеся во время одиночества или самоизоляции
Во время этой пандемии я заметил увеличение числа клиентов, сообщающих о симптомах депрессии и беспокойства. Как правило, депрессия — это размышления о прошлом, а тревога — беспокойство о будущем. Люди часто действуют на «автопилоте», когда поглощены мыслями о прошлых или будущих событиях. Это приводит к отвлечению внимания, плохим привычкам в еде, соматическим проблемам, длительной травме и полному отсоединению от себя и других. Они склонны полностью не осознавать настоящий момент. Я был свидетелем сильной депрессии , изоляции и одиночества ...
11 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала