Красивая и дерзкая

Всем привет. Меня зовут Ирина. Рада видеть вас на своем Дзен-канале. Безусловно для эффективного снижения лишнего веса необходимо несколько составляющих. Диета и физические нагрузки. Одно без другого не работает. Придерживаясь диеты мы избавляемся от лишних килограммов. Но как быть с обвисшей кожей и слабыми мышцами? Само никуда не уйдет. Не подтянется. Существует огромная масса упражнений для любой части тела. Сегодня я хочу поговорить о том, как избавиться от жира на животе. Вернее, нижней его части...

Всем привет. Меня зовут Ирина. Рада видеть вас на своем Дзен-канале. Вот и третья неделя пролетела. Уже не такими темпами, но вес все же снижается. А вместе с ним уходят и лишние сантиметры. За эту неделю удалось сбросить 2 кг. Если мы начали с 95,6 кг, то на сегодняшний день мама похудела уже на 8,7 кг. Что нового произошло за эту неделю? Все также считаем калорийность. Стараюсь уложиться в 1100-1300 калорий в день. Не всегда получается. Иногда, даже чуть меньше. Но, на чувство голода или какой-либо дискомфорт, мама не жалуется...

Всем привет. Меня зовут Ирина. Рада видеть вас на своем Дзен-канале. Яблочная, гречневая, кефирная. Какой продукт ни возьми, любой может стать основой какой-нибудь диеты. Как все просто. Выбираешь любимый продукт и… худеешь. Наверное, это основной плюс монодиеты. Не заморачиваешься с рационом и с приготовлением различных блюд. Минусов гораздо больше Во-первых, недостаток питательных веществ. Если вы в течение нескольких дней употребляете один и тот же продукт, организм лишается возможности получить все витамины и микроэлементы, которые необходимы для его функционирования...

Всем привет. Меня зовут Ирина. Рада видеть вас на своем Дзен-канале. Мои читатели в комментариях просят меня выкладывать ежедневное меню. Что ж, постараюсь. Возможно, кому-то оно поможет подобраться ближе к заветной цели. Сегодня покажу меню 17 и 18 дней маминого марафона стройности. Я уже говорила, что все индивидуально, и не стоит строго придерживаться конкретного меню. Тем более, что я его составляла из любимых мамой продуктов. Согласитесь, что гораздо легче худеть, если ешь то, что нравится...

Всем привет. Меня зовут Ирина. Рада видеть вас на своем Дзен-канале. Медленно, но верно, мы с мамулечкой идем к поставленной цели. 70 кг к Новому году. Напомню, что начали мы с веса в 95,6 кг. Вторая неделя тоже меня порадовала. Маме удалось сбросить еще 3 кг. Что-то из задуманного получается, что-то – нет. Хромает самодисциплина. Иногда может себе позволить чего-нибудь лишнего и не очень полезного. Про шоколад я уже говорила. А на этой неделе для меня сюрпризом стала, обнаруженная в мусорном ведре, упаковка от пельменей...