Красавина знает

Вы наверняка не раз слышали фразу: «У меня вспыльчивый характер». А может и сами не пренебрегали лишний раз ей воспользоваться. Какой же смысл в ней заложен на самом деле? Я разрешаю неподобающе вести себя и оправдываю этим утверждением свои поступки. Я не хочу работать над собой, чтобы сделать здоровой и комфортной коммуникацию со мной. Пусть терпят. Привет эгоизм. А еще здесь примешивается вера, что люди заслужили такого отношения, так как я ранее чем-то жертвовал ради них, а мою жертву не оценили. Возможно это было когда-то, кто-то, вообще не имеющий к вам никакого отношения - но в тот момент я решил, что меня недооценивают, обделяют, пренебрегают, используют. Здесь и неумение контролировать себя, и отказ выяснять причины своего поведения, и позиция жертвы. Иными словами нежелание работать над собой и менять свою жизнь. Логично сделать вывод: Раз я так реагирую, меня что-то не устраивает. Но мне некогда разбираться: ЧТО ИМЕННО?! Легче рефлексировать и продолжать отравлять жизнь свою и окружающих. Агрессия копится у всех - но как ее проявлять выбираем мы. Вместо того, чтобы сбросить ее экологичным методом, например в спортзале, я раздаю ее коллегам, близким, знакомым, в общественных местах (продавцам, попутчикам, сотрудникам в сфере услуг). Чтобы что? Один из способов сбросить напряжение и почувствовать свою значимость, самоутвердиться за счет другого. На деле же говорит о слабости и низкой самооценке. А если я не уважаю себя - я не могу уважать других. Но до этого еще нужно дойти. А пока “У меня всего лишь вспыльчивый характер.” ru.freepik.com/...sph

Близкие не поддерживают мои изменения. Как меняться экологично, не вызывая саботажа у окружающих? Когда вы меняетесь это не равно конец отношениям (с партнером, родителями, друзьями, родными). Нужно отдавать себе отчет, что первой реакцией близких вам людей будет страх. Они не понимают, что с вами происходит и где тот, кого они столько лет знают. Неизвестность всегда сдерживает развитие. Это нормально. Дайте им время. Расскажите и объясните, почему для вас это важно. Отвечайте на вопросы. Но ни в коем случае не начинайте их учить, не старайтесь навязать новые знания и опыт, не требуйте их участия, пока они сами не проявят интерес и не сообщат о своем желании присоединиться, узнать, попробовать, поддержать. Не провоцируйте в окружающих сопротивление. А это единственное что можно получить, усердно причиняя добро. ❗️То что работает для вас, не значит что подходит другому. Это ваш выбор, не его. Алкоголиков кодируют, только если пришли сами, и отказывают, если привели родственники. О чем это говорит? Только добровольное решение и желание способствуют качественным переменам в личности и жизни человека. Вместо давления и убеждения, направьте энергию в сторону своего развития. Когда результаты ваших трансформаций будут очевидны, к вам либо присоединятся, либо возьмут нейтралитет, либо покинут. Нужно это осознавать и быть готовым. Это не хорошо и не плохо. Это цена любых изменений в жизни. Подписывайся на телеграм канал t.me/...ego Фото <a hhref="https:/...ниеот pressfoto</a> на Freepik

🚀ЦЕЛИ Как быстро и качественно достигать результатов?! Неоднократно слышала и читала о необходимости постановки целей как долгосрочных, так и краткосрочных. Речь идет именно о том, чтобы сесть, сформулировать и прописать. Брайн Трейси рекомендует вообще переписывать (или хотя бы перечитывать) свои цели каждый день. Решила попробовать 4 месяца назад. Прописывала свои цели ежедневно более нескольких недель, корректируя и добавляя походу новые пункты. Полученный эффект меня, мягко говоря, удивил и теперь хочу с вами поделиться своими инсайтами: 1. У тебя появляется ясность. До момента формулировки ты достаточно абстрактно представляешь желаемое. Цели крутятся фоном в голове, всплывают, улетают, забываются, меняются. В связи с этим ты нередко отклоняешься от курса и сливаешь колоссальное количество времени и ресурсов впустую (в том числе просто думая о них). 2. Ручка и прописывание от руки - это терапевтический инструмент для самопознания и самоанализа, помогающий вытащить из подсознания свои истинные желания, чувства и эмоции. Формулируя, корректируя и переписывая раз за разом, ты доходишь до истинных целей. Они становятся конкретными, четкими и отпечатывается в твоем сознании посредством письма. 3. Ты перестаешь рефлексировать и пребывать в фрустрации. Твой фокус и внимание отныне сосредоточены на конечном результате. Что само по себе является отличной мотивацией к действиям. 4. Все что происходит далее в твоей жизни, ты сверяешь со своими целями. Приближает ли то, что я сейчас делаю, меня к моей цели или нет? Если нет, просто перестаешь сливать свою энергию в этом направлении. 5. Наш мозг воспринимает прописанную цель как задачу к выполнению. Подсознание отныне перестает блуждать и начинает работать на вас: вы начинаете замечать повсюду возможности, которые могут привести к достижению ваших целей. 6. Проделав эту работу, вы узнаете чего именно вы хотите. А как показывает практика у многих с этим проблемы. Все знают чего НЕ хотят, а вот что хотят - четко сформулировать не могут. 7. Отныне для вас цель обретает конкретные формы. Вы перестаете запускать мыслительную жвачку у себя в голове, на тему к чему я иду, что я хочу. Вместо этого вы начинаете мыслить категориями, что мне нужно сделать, чтобы достигнуть своей цели, и переходите к действиям. Действия = результат Поделитесь пробовали метод прописывания целей? Как часто это делаете? Помогло ли вам эта техника на пути к желаемому? Телеграм канал t.me/...ego Фото <a href="https:/...ние от jcomp</a> на Freepik