Здоровое питание… в ресторанах?
Для многих людей ресторанная еда ассоциируется, в первую очередь, с калорийной и вкусной пищей, но вовсе не самой полезной. Однако, есть два принципа, руководствуясь которыми можно и получить удовольствие от еды, и сохранить здоровье. 1. Выбирайте пищу растительного происхождения Употребляйте больше пищи растительного происхождения, чем животного. Ищите в меню больше овощей, фруктов, картофеля, цельнозерновых продуктов и орехов. Результаты исследований показывают, что потребление минимум 600 г фруктов...