Широкая кость и медленный обмен веществ - миф или реальность?
В данной статье в формате вопрос-ответ рассмотрим тему метаболизма: быстрый, медленный и как его разогнать правильно. Какие типы телосложения бывают? Существует три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф.
Эндоморфы - это люди с широкими костями и крупными конечностями, которые склонны к накоплению жира в области живота, бедер и ягодиц. Они имеют медленный метаболизм и трудно убирают жир. Эндоморфы должны следить за своей диетой, чтобы избегать избыточного потребления калорий и жиров...