ТВОЙ КОМПАС

Что со мной случилось после декрета?

Я понимаю, что мне крайне сложно ограничивать себя в еде. Радует то, что сладкого я стала кушать гораздо меньше. Для этого я перестала пить чай/кофе в перерывах между основными приёмами пищи. А если очень хочется чая, пью его без сахара и только свежезаваренный. Я заказывала программу питания, но я не люблю когда мне указывают, что и когда нужно кушать. Возможно - это просто моя слабость. Полагаясь на внутренние ощущения, могу сказать, что я превосходно легко себя чувствую, когда отказываюсь от ужина...

Всем привет! Я возвращаюсь после долгого перерыва. За это время я не похудела, а даже набрала пару кг. Я не намерена сдаваться. Признаюсь, что хочется лечь спать и утром проснуться стройняшкой. Но придётся качественно попотеть и попыхтеть, возможно, даже поплакать. Долго думала, стоит ли вообще делиться своим опытом, стоит ли вообще сбрасывать лишний вес, писать статьи, стратить на это своё время. СТОИТ! Прежде всего для себя, чтобы оглянуться потом назад и сказать себе "Я молодец"...

Парадокс! Вода источник жизни, вода - может быть "живой" и "мёртвой". Вода, которую мы покупаем в бутылках "мёртвая" на сколько она вредна? Наше тело большей частью состоит из воды. Воду пить нужно. А сколько пить этой самой воды? Я согласна с мнением 30 мл на 1кг массы тела. Но когда говорят, нужно пить больше, возникает вопрос "Зачем?". Вода вымывает шлаки и благоприятно способствует для всех обменных процессов, но если пить воды слишком много вместе со шлаками вымываются и полезные вещества. Это наносит вред костям, зубам, ногтям, волосам и т...

Завтрак съешь сам, гласит народная мудрость! Давайте разбираться. Я лично много лет не завтракала, и сейчас у меня завтрак исключительно поздний. Почему так? Читайте дальше. Вообще по поводу завтрака много споров. Одни на 100% уверены, что завтрак самый главный приём пищи, другие так не считают. Моя бабушка всегда говорила, что завтрак нужно заработать. Как питались мой старики- на самом деле можно брать за эталон питания. Вставали они рано сразу пили воды, умывались и уходили убирать скотину или в огород...