ТВОЙ КОМПАС

У меня пару дней назад был день рождения и мы должны были с друзьями лететь в Сочи. Но я заболела. Поледети 2 мои подруги и Миша. Он из Казани, мы с ним никогда не виделись, но общаемся уже 2 года. Миша, хороший парень, но сегодня пришлось вызывать полицию чттобы его успокоить...

Что со мной случилось после декрета?

Я понимаю, что мне крайне сложно ограничивать себя в еде. Радует то, что сладкого я стала кушать гораздо меньше. Для этого я перестала пить чай/кофе в перерывах между основными приёмами пищи. А если очень хочется чая, пью его без сахара и только свежезаваренный. Я заказывала программу питания, но я не люблю когда мне указывают, что и когда нужно кушать. Возможно - это просто моя слабость. Полагаясь на внутренние ощущения, могу сказать, что я превосходно легко себя чувствую, когда отказываюсь от ужина...

Всем привет! Я возвращаюсь после долгого перерыва. За это время я не похудела, а даже набрала пару кг. Я не намерена сдаваться. Признаюсь, что хочется лечь спать и утром проснуться стройняшкой. Но придётся качественно попотеть и попыхтеть, возможно, даже поплакать. Долго думала, стоит ли вообще делиться своим опытом, стоит ли вообще сбрасывать лишний вес, писать статьи, стратить на это своё время. СТОИТ! Прежде всего для себя, чтобы оглянуться потом назад и сказать себе "Я молодец"...

Парадокс! Вода источник жизни, вода - может быть "живой" и "мёртвой". Вода, которую мы покупаем в бутылках "мёртвая" на сколько она вредна? Наше тело большей частью состоит из воды. Воду пить нужно. А сколько пить этой самой воды? Я согласна с мнением 30 мл на 1кг массы тела. Но когда говорят, нужно пить больше, возникает вопрос "Зачем?". Вода вымывает шлаки и благоприятно способствует для всех обменных процессов, но если пить воды слишком много вместе со шлаками вымываются и полезные вещества. Это наносит вред костям, зубам, ногтям, волосам и т...

Завтрак съешь сам, гласит народная мудрость! Давайте разбираться. Я лично много лет не завтракала, и сейчас у меня завтрак исключительно поздний. Почему так? Читайте дальше. Вообще по поводу завтрака много споров. Одни на 100% уверены, что завтрак самый главный приём пищи, другие так не считают. Моя бабушка всегда говорила, что завтрак нужно заработать. Как питались мой старики- на самом деле можно брать за эталон питания. Вставали они рано сразу пили воды, умывались и уходили убирать скотину или в огород...

В погоне за красивой фигурой мы способны на многое ,главное начать, как говорится. Как начать и не сорваться. Читайте ниже. Вот наступило долгожданное лето, но фигура оставляет желать лучшего. А самое страшное, что правильное питание откладывается и откладывается. Именно в этот понедельник, в который принято решение начать худеть, на нас нападает жор и мы думаем, что начнём завтра. Только завтра - этот тот день которого не существует. Есть несколько способов облегчить переход на режимное питание...

Девочки милые, мы все хотим похудеть, мы все хотим быть привлекательными и красивыми. Бывают моменты, когда худеть нам совсем не нужно. Читайте до конца и вы узнаете главный секрет. И так, кому же нельзя худеть. 1. Если вы худеете ради мужа (возлюбленного)/ детей 2. Если вас всё устраивает и вы счастливы, полностью удовлетворены своей жизнью. 3. Вам ни в коем случае нельзя худеть. если вы не можете отказать себе в сладком 4. Если вы не любите спорт 5. Если вы просто хотите проснуться утром и стать стройной 6...

Я ем после 18.00 и мой вес уходит. При всём при том, я еле съедаю свою порцию. Есть один секрет. Сейчас я им поделюсь с вами. Этот инструмент помогает настроить работу двух важных гормонов в нашем организме и начать активно сжигать жировую прослойку. Я предлагаю вам интервальные голодания. Стара добрая история "отдай ужин врагу" поможет вам распрощаться с жировой прослойкой на теле. Есть в нашем организме 2 гормона - инсулин и гормон роста. Гормон роста защищает мышцы и он поднимается только когда опускается инсулин...

Я - сладкоежка! Это моя слабость и так же как некоторые не могут бросить курить, я не могу бросить есть сладкое. В борьбе с лишними килограммами рекомендуют в первую очередь ограничить (или убрать совсем) сладкое и сдобное. Быстрые углеводы. Для себя лично я вывела несколько способов есть сладкое и не толстеть,скажу больше и худеть. 1.Кушать сладкое до 12.00 2. Готовить сладости дома. Уменьшать или заменять сахар...

Девочки, здравствуйте! После родов мы хотим как можно быстрее придти в форму и выглядеть красиво. Я не исключение, но после вторых родов, это оказалось той ещё задачей. Попробовав привычную ранее толчковую диету я не ожидала, что мне будет очень плохо. Весы показывали грустные цифры, я отчаивалась и готовилась к голодовке. Знаете, очень обидно когда в шкафу куча одежды, а ничего не лезет. А купить новое нет денег. Прошёл год с момента рождения малыша и я приняла решение "разгрузиться" на гречке...

Сколько споров вокруг мяса и его поглощении людьми. Кто-то говорит, что мясо это зло потому что оно гниет в нашем организме, другим жалко животных, третьи гонятся за модой, четвертые мечтают похудеть. Я считаю, что отказ от мяса (и других "вредных" продуктов) - дело осознанное.К нему нужно дойти разумом и тогда тело не станет противится. Так же как отказ от белой муки, молока или сахара. Мясо даёт нам сытость. И ля нормального функционирования нашего организма мясных продуктов должно быть 5-7% от общего рациона...