Психология Созависимости | Психолог Кова Анна

* *для тех, у кого уже оскомина от приторности зимнего торжества и всеобщего веселья, потому что… Потому что ОТКАТ! И вроде живешь дальше, умничка, даже научилась улыбаться, а че, так все делают, и даже научилась совсем иногда искренне радоваться. Функционально ты все правильно делаешь, но лишь один, с*ка, лайк, поздравление из прошлого - расшатывают по крупицам собранную реальность и бережно охраняемое спокойствие. Его величество ОТКАТ. Откат до прежнего зависимого состояния лишь от одного объекта, который вызывает шторм эмоций и внутренних конфликтов, которые раздирают Душу в клочья вновь!...

Я так по-настоящему и ярко почувствовала, что ловушка прекрасного завтра меня покинула😊. Можно выдохнуть и наслаждать текущим моментом.🎄 Не наступит тот идеальный день, не случатся идеальные обстоятельства, не будет идеально вообще все. И это огромное облегчение не быть гонимым ложной идеей, недостижимой идеей, которая словно поводырь уводит от реальной жизни и замораживает реальные действия. Реальность всегда несовершенна, в отличие от фантазий, реальность ограничена, а фантазии нет, реальность недостаточна, и в этом ее прелесть, и моя тоже...

🫣 «Зимний Откат» и как поддержать себя в режиме всеобщего подведения итогов года. ❤️ Вы совершаете этот ритуал? Вас мотивирует или удручает данный процесс? Делитесь в комментариях.✍️

🫣 «Зимний Откат» и как поддержать себя в режиме всеобщего подведения итогов года. ❤️ Вы совершаете этот ритуал? Вас мотивирует или удручает данный процесс? Делитесь в комментариях.✍️

💅 Я счастливый человек, состоявшийся в дружбе, человек, богатый на прекрасных, потрясающих, самых красивых подруг, считаю 😇 Да, мои прелести живут в самых разных частях нашей страны, а кто-то и за ее пределами. Но расстояния никогда не мешали нам быть надежной опорой и поддержкой из года в год. Дружба со многими длится еще со школьной скамьи, а это более 20 лет 😳 Но также ценно было встретить во взрослости прекрасные Души❤️ Оглянувшись назад, я понимаю, что в самые темные периоды моей жизни, со мной всегда рядом мои девочки...

У меня все больше появляется новогоднее настроение, а у вас? И совсем не хочется писать о чем-то в сострадательном наклонении и разбирать по косточкам типы отвязанности ваших/наших бывших.🤓 Все больше хочется писать в эти радостные дни предвкушения о перспективах и о том, что вдохновляет - о нас самих любимых ❤️ Для кого-то это звучит как проявление эгоизма (Я-последняя буква в алфавите), а для кого-то это жизненно необходимо проявить приличную долю этого самого эгоизма, чтобы вытянуть себя из обслуживания чужих интересов. Созависимость искусно двигает сознание человека на закрытие потребностей...

У МЕНЯ НОВЫЙ РОМАН! ❓Что вы чувствуете от этой фразы? Тревога, предвкушение, интерес? А может быть, проскочила мысль: «нееее, с меня хватит»,отодвигая мягкой лапкой телефон подальше.🫸 Новые отношения для эмоционально зависимых - это территория бесконечных мыслей «о нем», прокручивание своего идеального образа, подготовка речей, взглядов, ярких фантазий, но самое пренеприятное - неопределенность и двусмысленность, которые часто сопровождают начало отношений… здесь даже отвращение может проснуться, ведь уже по горлышко наелась этих непонятных статусов...

Она не искала легкий путей, хотя всегда мечтала о том, чтобы все было легко и просто. Почти каждая история созависимых отношений начинается со слов «у меня больше нет сил»… •Нет сил ждать его •Нет сил бороться с ним •Нет сил думать о нем •Нет сил доказывать •Нет сил конкурировать •Нет сил тянуть •Нет сил жить… А я говорю ЕСТЬ! Ну, есть же силы вновь и вновь проживать этот ад, поплакала, пожаловалась, а потом на новый круг: •Спасать его от его зависимости •Спасать его от травмы детства •Спасать...

Опять моя Ласточка движется от Новороссийска до Краснодара с привычными станциями и неизменными видами за последние 14 лет, и будто бы такой же мной, ах, нет, не такой же, все же появились первые морщины и взгляд стал строже. Окунаясь в привычную среду, я вспоминаю как я люблю писать, о чем я люблю писать. Да, все о том же, но пусть я не забываю себя, пожалуйста. Я вспомнила, как однажды на вокзале в долгом ожидании разговорилась с бомжом, он попросил воды. Но просьба была очень поэтичной, как...

❤️Любовь к себе❤️ для созависимых это… • поставить точку, даже если любишь, дать место гореванию • отказать, даже если очень ждала, и пережить тревогу, не убегая от нее • сказать о своей боли, спокойно и без обвинений, и дать себе право быть услышанной • признаться себе, что это мне не подходит, даже если часть меня всё ещё цепляется • сказать «со мной так нельзя», и если границы нарушаются - прервать контакт • учиться различать свои чувства, записывать их и не обесценивать • перестать пытаться...

https://vkvideo.ru/video-188304314_456239426?t=1h11m29s 🍿Фильм «Мудрость травмы» Я рекомендую его всем своим клиентам, и сегодня рекомендую его вам. Это все, что происходит в терапии - мы возвращаемся туда, где подавили себя, подстроили, перестали чувствовать себя и свои потребности, а потом научились испытывать стыд и вину за самих себя и свои проявления. Возвращаемся, чтобы выпустить все подавленные части и эмоции, учимся испытывать боль, как бы это не звучало, проживаем и опустошаем внутреннее пространство. И это, черт возьми, изматывает! Думаешь, какого фига! Нахрена мне вся эта работа...