Психология Созависимости | Психолог Кова Анна

🗿). Раньше бы я сгорела от стыда и тревоги, решила бы, что «вечно все у меня через одно место», «все кончено» и тд. Сегодня же, я просто подключилась, заварила кофеек, извинилась, и … ничего… мир не рухнул) И вот мой рецепт: 1. Любая неудача - не характеризует меня как личность, неудача - это не я, это лишь часть моего опыта. 2. Любая неудача приближает меня еще на шаг к нужному результату 3. Неудача больше не подрывает мое отношение к себе, оно стабильно теплое и поддерживающее, а кто если не я?) Тут не место моему Внутреннему Критику, ему вообще больше не место в моей жизни...

-Я имею то, на что направлены мои действия -Я отдаю то, что впитала -Я остаюсь там, где моя норма Моя норма- это воспитанное и усвоенное свойство извне, присвоенное вовнутрь. Если вам плохо там, где вы есть, и вы остаетесь, там где вам плохо, значит это и есть ваша норма...

) Странная непонятная штукенция, но зачем-то нужная. Читаю сейчас очередной пост в ленте с желтушным заголовком, типа «если неуверен - ищи верную, если хочешь развития - ищи неверную» 🫩 Ну, леди и джентльмены, меня вынесло. А вас? Желание мужчины развиваться в любых направлениях (финансы, эмоциональный интеллект, соц.статус, научные достижения) это как ваабще связано с женской верностью или нет ??? Где тут причинно-следственные??? Типа пропаганда дрессировки человеков мужского пола? А такой чуши 99% в наших соц сетях. Давайте так, еще разочек, верность или неверность - это ВЫБОР ИНДИВИДА, не зависящий от партнера! Точно также как и желание развиваться (чтобы это ни было)...

: - мне не нужен другой человек, чтобы чувствовать, что «я есть». - чувства не отключаются, просто меньше дерьмовых выборов и болезненных последствий. - чувства не отключаются, особенно, если их старательно отключать. - не спасать другого тяжелее, чем спасать, многие отвалились. - можно любить другого и ненавидеть себя рядом с ним. - можно любить, и не выбирать быть с человеком. - можно любить. - спорить - говна не стоить. - говняный юмор - лучшая психологическая защита. - если человек предает другого, он предаст и вас, вопрос времени...

? 👉Это повторяющийся сценарий: один в напряжении близости, второй держит дистанцию, задавая ритм тревоги. Исследование 2024 года (Behavioral Sciences, MDPI, n=271) подтвердило: чем выше эмоциональная зависимость, тем чаще выбор падает на партнёров с нарциссическими чертами. Это не случайность. 🚩Сценарий: сначала сильное чувство «тебя видят», затем дистанция. Вместо выхода человек вкладывается больше, пытаясь вернуть первую фазу. 😔Проблема не в «плохих людях», а в том, что психика цепляется за знакомый сценарий. Если ранний опыт включал нестабильность или насилие, такая связь кажется «настоящей»...

😄: https://www.threads.com/@kova.therapy/post/DXKYU0tFzD-?xmt=AQF0aBSrAW9LTJwqtQZCZGVyZgQ7-dSOC_gnZcJpPtQFsePvGiwAtw8NrGGMoDQJIIOoHFpl&slof=1 👉переходите, подписывайтесь, пересылайте свободной подруге,...

❤️‍🩹Я ТАК ОТВАЖНО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ - я люблю тебя в наши редкие встречи, где говоришь только ты, а я улыбаюсь; - я люблю тебя, когда вижу твое сообщение или, хотя бы, статус набора; - я люблю тебя, хотя никогда об этом не скажу и не услышу в ответ; - я люблю тебя, когда ты тайком от нее скидываешь свое фото. В остальное время я ненавижу себя за то, что так отважно люблю тебя...

😅 теперь можно посидеть у бассейна и тянусь джус🍹… а нет, заполнить концептуализации по текущим клиентам, подобрать упражнения для дз, написать курсач, писать тредсы, публикавать статьи на В17⛈️ Кстати,...

? - Я да! И очень хочу живых встреч с общением и эмоциями! Хоть каждую неделю😎 Соберем классную тусу-джусу?) Пишите в ЛС @kova_anna или в комментах🫰

❓ Например, вы идёте по улице и в какой-то момент понимаете, что не помните как здесь оказались? У меня было несколько таких эпизодов, и как позже я узнала 👉такие провалы - это признак диссоциации, защитный способ «не знать», чтобы выжить. ⚠️Психика создает барьеры и изолирует ТРАВМУ, где одна часть живёт повседневной жизнью, а другая хранит в себе весь ужас и травматичный опыт. И «просто вспомнить» не равно исцелению, важно, чтобы расщепленные психические конструкты начали «взаимодействовать», то есть важно интегрировать, прожить заблокированный эмоциональный опыт без затопления чувствами...

❤️‍🩹Ты снова думаешь о нём больше, чем он о тебе, и не можешь остановиться: почему так сложно выйти из изматывающего круга ожидания? 📍 Твои будни превратились в зал ожидания, и, скорее всего, ты узнаешь себя в этом: • Жизнь на паузе: ты не можешь полноценно работать или отдыхать, пока ждёшь «того самого» сообщения. • Сканирование настроения: ты пытаешься угадать его состояние по точкам в сообщениях или времени последнего захода в сеть. • Толерантность к боли: ты терпишь холод и неопределённость годами, оправдывая его «сложной судьбой»...