Как справиться с тревогой, стрессом и проблемами в отношениях? Если вас преследует тревожность, не удается справиться со стрессом, а в отношениях все сложнее находить понимание и поддержку, важно не просто «держаться», а искать корень проблемы и устранять ее. Часто тревога, конфликты, выгорание или даже психосоматические симптомы – это сигналы о внутреннем дисбалансе. Они появляются, когда мы живем в постоянном напряжении, подавляем эмоции и не умеем слышать свои настоящие потребности. Я – Харитонова Юлия Викторовна, клинический психолог, реабилитолог и семейный терапевт с 20-летним стажем. Ко мне обращаются, если: 🔹 В отношениях конфликты, измены, разрыв или кризис 🔹 Преследует тревога, панические атаки, бессонница 🔹 Стресс отражается на здоровье – головные боли, скачки давления, проблемы с ЖКТ 🔹 Чувство усталости, раздражительности, гнева мешает жить полноценно Почему мне доверяют? ✔️ 20+ лет опыта ✔️ 10 000+ часов персональной терапии ✔️ 6 000+ клиентов (индивидуальные и групповые программы) ✔️ Международные дипломы и сертификации Я использую интегративный подход, сочетая психотерапию и телесные методики, чтобы запустить изменения быстрее и эффективнее. Как я работаю? ✅ Помогаю понять причины вашего состояния ✅ Подбираю методы под вашу ситуацию (от когнитивных техник до работы с телом) ✅ Даю практики, которые помогут вам восстановить эмоциональный баланс Работаю онлайн и очно в Москве. Если вам откликается мой подход – напишите в директ, и мы обсудим ваш запрос. 💙
Психолог Юлия Харитонова
Они вообще понимают, что делают
?? Я, честно говоря, в ярости. Пошла наверх в наш отель крутить тренажеры - тот самый случай, чтобы не наговорить лишнего 😐 Уголовная ответственность за домашнее насилие ударит по институту семьи, заявили в Госдуме Там считают, что ужесточение наказаний за побои лишь увеличит число разводов. Полный текст здесь То есть мы боремся не за счастливые семьи, чтобы вырастить психически здоровых детей, а просто за статистику, сколько у нас браков? Пусть лучше убивает тихо дома...
Не перебивай меня!! или Что подрывает нашу устойчивость
? Тоже иногда замечаете у себя привычку перебивать? В голове мысль "да всё тут понятно, надо быстрее закрыть вопрос!" Собеседник ещё даже не договорил, а вы уже мысленно спорите, подбираете аргументы и ждёте доли секунды, чтобы перебить. В такие моменты в голове на автопилоте проносятся тихие, но очень настойчивые мысли: — "Если я не скажу прямо сейчас, я забуду, и меня никто не услышит". — "Если я промолчу, это будет выглядеть как слабость или поражение". — "Я должна сразу доказать, что я понимаю больше, иначе потеряю контроль"...
Твоя устойчивость
В первом сезоне "Белого лотоса" успешная бизнесвумен, дает совет молодой журналистке, только что вышедшей замуж за богатого мужика и столкнувшейся с его требованием бросить свою карьеру: –Независимость – наша сила, не отказывайся от нее. А я добавлю: не бросай работу - ты станешь зависимой от его характера. Осваивай какую-то специальность, не жди, пока тебя бросят!!! При чем тут центр тяжести? А именно оттуда - устойчивость Любая невротическая зависимость основывается на том, что человек утратил...
Хватит ждать чуда: как перестать быть "сложным случаем
" На консультации человек почти с порога сказал: "Честно, я думаю, вы мне не поможете. Просто решил попробовать в последний раз". Помните, мы с вами начали с этого….. и больше часть из вас конечно уверена , что психолог- это профессионал и помогает. Но тех, кто нет ..не верит, так же как и человека с порога, я тоже понимаю. И знаете, я совсем не удивляюсь. Если несколько лет живёшь в одном состоянии, перепробовал книги, видео, советы знакомых, становится сложно поверить, что что-то вообще может измениться...
