Психолог Юлия Харитонова

Чтобы выстроить крепкие отношения и сохранить их, партнерам необходимо уметь общаться. Очень часто под этим понимают исключительно принципы «не давить на недостатки партнера», «не обвинять его», «не унижать». Но есть еще и другой пласт общения, которому важно уделять внимание, – эмоциональный. Почему нужно научиться заглядывать за фасад, который строит вторая половина, и как улучшить коммуникацию в паре через работу с эмоциями. Каждый человек определяет любовь по-своему, но в ее основе всегда лежит эмоциональная связь...

Расставание с близким всегда болезненно и дает ощущение потери части себя или даже смысла жизни. Все, что раньше радовало, теперь не вызывает эмоций, теряется желание куда-либо двигаться и что-либо делать. Как справиться? Порой кажется, что теперь так будет всегда. Как пережить это время, восстановиться и не дать себе потонуть в пустоте. Первый и главный шаг — не подавлять эмоции, которые возникли из-за расставания. Позвольте себе признать, принять и прожить все чувства, которые вас охватывают. Это могут быть гнев, обида, боль, разочарование...

Кажется, что вы постоянно оказываетесь в отношениях, которые вас истощают: партнер не слышит вас, не уважает ваши желания, как будто специально игнорирует чувства. Почему так происходит и что с этим делать? Партнер не работает над своими недостатками, хотя вы для него стараетесь делать все возможное и из-за этого ощущаете неравномерность вклада в пару. И эти сценарии повторяются из раза в раз, словно заколдованный круг какой-то? Почему так происходит и как вырваться из череды неудачных отношений?...

Начинаете новое дело или вступаете на высокую должность с энтузиазмом и готовностью свернуть горы, желанием изменить мир и построить самую лучшую, сильную, эффективную компанию, а потом внезапно словно перегораете? До какого-то момента сбивали все препятствия, легко справлялись с неудачами, и вдруг — остановка. Ощущение, что ничего не получается, вы не способны быть руководителем и лидером. Почему так происходит и как справиться с этим выгоранием новичка Когда человек входит в новое дело, которым...

Нет универсальной инструкции, регламентирующей, как построить крепкие и эффективные отношения, и не создана еще карта ошибок, разрушающих брак. Каждая пара уникальна и сталкивается со своими собственными проблемами. Однако есть несколько общих признаков, которые говорят о том, что вы становитесь чужими в отношениях. Эти признаки словно маячки, на которые нельзя не обращать внимания. Как увидеть серьезные проблемы в браке и как решить, пора ли что-то менять. Доктор Джон Готтман, известный консультант,...