"Качалка или помойка? Как я превратил свои сопливые мотивации в гору мышц (и почему ты до сих пор ходишь в зал как на свидание к тёще)"
"Качалка или помойка? Как я превратил свои сопливые мотивации в гору мышц (и почему ты до сих пор ходишь в зал как на свидание к тёще)" Привет, друг. Ты сейчас читаешь это, потому что уже 100500 раз начинал «с понедельника», а твои бицепсы до сих пор напоминают варёную колбасу. Ты ходишь в зал, как на экскурсию в музей: потрогал гантельки, посмотрел на чуваков с рёвами, сделал селфи у зеркала — и домой. А потом удивляешься, почему твоё тело выглядит как неудачный мем про «до и после». Пора включить режим «без жалости», и я расскажу, как...