KOTOFFEI

"Качалка или помойка? Как я превратил свои сопливые мотивации в гору мышц (и почему ты до сих пор ходишь в зал как на свидание к тёще)" Привет, друг. Ты сейчас читаешь это, потому что уже 100500 раз начинал «с понедельника», а твои бицепсы до сих пор напоминают варёную колбасу. Ты ходишь в зал, как на экскурсию в музей: потрогал гантельки, посмотрел на чуваков с рёвами, сделал селфи у зеркала — и домой. А потом удивляешься, почему твоё тело выглядит как неудачный мем про «до и после». Пора включить режим «без жалости», и я расскажу, как...

"Ты приседаешь как девочка: Почему твои рабочие веса — позор для предков (и как это исправить)" Привет, друг. Да, ты, который только что залип в телефоне, прячась от пустых блинов на штанге. Ты думаешь, что приседаешь «для здоровья»? Прекрасно. Но если твой рабочий вес меньше, чем твоя самооценка после третьего отказа в Tinder, пора менять подход. Сейчас объясню, почему твои 60 кг на плечах — это не тренировка, а издевательство над генетикой. И да, здесь будут цифры, таблицы и жёсткие факты. Не нравится? Возвращайся к своему эспрессо и постам про «йогу для души»...

«Экономить 20 тысяч в год? Легко! 7 эко-привычек, которые сделают ваш кошелек толще, а планету — чище» Введение Что, если забота о планете может сэкономить вам до 30% бюджета? По данным Росстата, семья из трех человек тратит в среднем 15 тыс. рублей в год на одноразовые пакеты, батарейки и воду в бутылках — все это можно заменить экологичными альтернативами. В этой статье — лайфхаки, которые работают даже у скептиков. Делитесь с друзьями: вместе менять мир и кошельки проще! Одноразовое = дорогое...

«Хобби, которое платит: 7 способов заработать на том, что вы любите (даже если вы новичок!)» Введение Вы когда-нибудь мечтали, чтобы ваше увлечение приносило не только радость, но и деньги? Согласно исследованию Upwork, 59% фрилансеров начали с монетизации хобби — и сегодня их доходы превышают офисные зарплаты. В этой статье — без воды и сложных схем — только рабочие стратегии, которые уже помогли тысячам людей. Сохраняйте в закладки и делитесь с теми, кто хочет превратить страсть в прибыль! Неважно, в чем вы эксперт: вязании, игре на гитаре или составлении гороскопов...

🚗 «Как мне продали авто с призраком в багажнике: История одного обмана на вторичке» Всё началось с невинного объявления на Avito: «BMW 3 Series 2015 г., пробег 60 000 км, идеальное состояние, срочная продажа — 1.7 млн рублей». Для меня, начинающего автолюбителя, это был шанс купить машину мечты за полцены. Продавец, представившийся Андреем, уверял, что авто «как новое», а скидка из-за переезда за границу. Я поверил. И это была ошибка. Мы встретились на нейтральной парковке у ТЦ. Машина блестела: ни царапин, салон пахнет новизной, двигатель работал тихо...