Найти в Дзене
Не ошибается тот, кто...никто🤓
Если вы думаете, что это не про вас, не торопитесь! Каждый сверчок получит свой шесток😁 Ну или как там правильно? Или это вообще не из этой оперы 🤔 Страх ошибки формируется в детстве. Особенно когда в школе начинается оценочная деятельность. Двойки выделяются красной ручкой и ставятся на пол тетради, а пятерки скромно в одну клеточку в конце строки. Наказания, за неуспеваемость, пристыжение перед другими детьми, сравнение между собой учеников. Всё то же самое подкрепляется и дома, когда родители недовольны результатом, они ищут рычаги воздействия на своего "непутевого" ребёнка...
4 месяца назад
«Ты же психолог, тебе не положено»: разбиваем главный миф о специалистах.
Зачем стоматологу стоматолог? 🤔 Привет, я Маша - психолог и я хожу к психологу! *Аплодисменты* Существует стойкий миф, что психолог такой уникальный человек, что он уже в своем познании настолько преисполнился, что как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет проживает на триллионах таких же планет, как эта Земля и ему этот мир абсолютно понятен... Ну вы поняли. Всё он уже знает про себя, от этих знаний он конечно же стал уравновешенным, спокойным, включенным в любую ситуацию, анализируя каждую секунду...
4 месяца назад
Ещё один смысл жизни. Мотивация для унывающих)))
Снова философское настроение и пока сегодня ехала утром на машине слушая музыку (а это одно из моих самых любимых занятий), вспоминала своих бабушек, дедушек, подумала про других своих предков, которых я никогда не знала и не узнаю. И мысли мои, как маршмелоу на костре, раздулись вот до чего: Каждый, рано или поздно, задумывается о смысле жизни, для чего он живёт. Не что является стимулом его бренного существования и заставляет вставать по утрам, а для чего вообще он здесь появился, образовался, так сказать, на нашей планете...
4 месяца назад
Эмоциональный детокс: как выгрузить из себя тонну негатива за 10 минут.
Знакомо чувство, будто внутри тебя медленно зреет сгусток ярости, обиды и раздражения? Этот тяжелый ком в груди, эта сжатая пружина в животе, которая мешает дышать полной грудью. Мы годами носим в себе этот «эмоциональный мусор», не замечая, как он отравляет наши мысли, рушит отношения и подтачивает здоровье. Стресс, апатия, внезапные срывы на близких — всё это следствие. Но что, если я скажу, что существует простой и быстрый способ раз и навсегда выгрузить из себя этот токсичный груз? Без психологов и долгих сеансов...
4 месяца назад
Здравствуйте, я ваша тетя!
А-ля новое знакомство.🦄 Очередная попытка начать писать посты со всей серьезностью и рассказать то, что не расскажет никто другой (нет)! А если и расскажут, то точно украли из моих драгоценных умозаключений:))) тут вы уже должны понимать уровень моего юмора/сарказма/самоиронии🤓 Для начала в общих чертах расскажу чем я интересуюсь и что я знаю или хочу знать. Имею высшее образование по психологии, кучу каких-то мелких курсов, вебинаров, конференций, в разных направлениях психологии (на проф языке они называются модальности)...
4 месяца назад
После сна я чувствую...
Сегодняшним утром я проснулась очень рано. Примерно в 4:30 и больше не уснула. По сему я решила вздремнуть после обеда, на часок или два, тем более возможность такая есть. И вот я проснулась... Села на диване и посмотрела в окно. Тонкие полупрозрачные шторы немного разведены в стороны, а на подоконнике стоит фикус. На стекле, по периметру, конденсат образовал пунктир из мелких капель воды. Небо за окном было разделено на две части: светлый голубой купол с легким оттенком сумерек и темная широкая густая полоса ночи вдоль горизонта...
4 месяца назад
Как хвалить детей. И главное - зачем? Сразу на примерах из жизни. В художественной школе, после окончания занятия всех детей забирают родителей. Дети лепили на картоне мороженое. Рядом со мной мамочка и её дочка, примерно 4,5 года. Дочка показывает маме поделку, она очень даже хороша для ребенка такого возраста. Мама с первого взгляда начинает третировать дочь: "ты почему не старалась? Совсем не красиво! Вот тут шарики должны быть круглые, ты же умеешь, просто не старалась. Почему? Могла и лучше сделать, ты можешь делать ровные шарики" дочка пыталась оправдаться, мама ее переубеждала. Мне стало жутко жалко девочку. Мама так действовала вероятно по нескольким возможным причинам: 1. Её воспитывали так же и она по другому не умеет. Для нее это норма. 2. К 1 пункту может добавиться выгорание и раздражительность. 3. Она думает, что такая реакция стимулирует ребенка и в следующий раз он постарается и сделает лучше. На самом деле это так не работает и мама делает огромную ошибку. Когда ребенок старается, он старается в первую очередь для мамы. Нарисует рисунок, сделает аппликацию и скорее бежит к маме, что бы получить её одобрение. Мама, не умеющая хвалить говорит, что он плохо старался, нужно лучше. Ребенок расстраивается и когда это происходит систематически, ребёнок перестает стараться, ведь что бы он не делал, мама будет недовольна. Когда же мама радуется успеху ребёнка, любому рисунку, любой фигурке из пластилина, сочиненному стишку или спетой песенке, вырабатываются гормоны радости и ребенку хочется в следующий раз сделать еще лучше! Ведь мама его поддержит! Бывает еще "недопохвала". Мама вроде и радуется и хвалит, но в конце прибавляет "но". Например: какой чудесный рисунок, мне очень нравится, НО облака надо было нарисовать голубым, а не серым. Это "но" работает так же, как и полное недовольство. "Какая красивая птичка из пластилина! Но вот если бы нос сделал по острее, то была бы совсем, как настоящая. Но ты молодец, молодец!" Ребенок чувствует себя неполноценным, неумехой, недотягивающим до маминой похвалы и принятия. В целом вопрос похвалы очень деликатный и тонкий. Нельзя хвалить за данность или за то, что ребёнок не делал, что образовалось само собой (за красоту, куклу, платье). Это может быть комплимент, но не позвала, в этом нет стараний и заслуги этого конкретного ребенка, если только он эту куклу сам не сделал конечно. Но польза, важность и нужность похвалы невозможно переоценить! Качественная похвала позволяет ребенку расти с адекватной самооценкой, с пониманием, что с ним всё ок, с верой в свои силы. Без завышенных ожиданий и бесконечной прокростинации (по житейскому - лени). С умением ставить цели и добиваться А какие чудеса позвала творит в отношениях двух взрослых людей... Ууу! Попробуйте, будете сильно удивлены 🤪 Хвалите своих пупсиков, да и друг друга тоже. Ну всё, хватит умничать.
2 года назад
Пишу, стираю и снова пишу. Чего и вам советую.
Привет! Меня зовут М, я девочка немного за 30. Очень интересная, веселая, жизнерадостная, энергичная и одновременно депрессивная, скучная, ленивая особа. Это всё, что нужно обо мне знать. А, ну и еще с пунктуацией у меня не очень. Не так давно, я подчищала почту и нашла эл.письмо, которое было написано мною лет 9 назад другу, просто потому, что мы тогда решили разнообразить общение в соц сетях. Проявить свой творческий порыв, так сказать. В этом письме я с легкостью описала пару историй из своего детства. Помню, как писала: легко, чувственно. Читала со слезами на глазах, очень уж приятны воспоминания тех самых событий (из детства конечно)...
4 года назад