Психолог Наталия Коробкова

МОЖНО ЛИ СЕБЯ НАКРУТИТЬ ДО БОЛЕЗНИ? #психосоматика Еще как можно Если думать о чем-то очень страшном, что вселяет в вас ужас- можно потерять сознание Если испытать страх+гнев+отвращение+чувство несправедливости и беспомощности (на меня , на мою территорию нападают) - может заболеть живот Если долго крутить неприятные мысли в голове + страх не решить этот вопрос-может заболеть голова Если женщине о ком-то близком сильно и долго переживать (моя любовь не нужна, я не могу его ее спасти, страх потери) -может пострадать грудь или яичники Если женщина будет все время тревожиться, что она недостаточно хороша как мать, жена и как самка в общем, не любима, не желанна, не до, а очень надо быть до - будут проблемы с маткой Сильное желание от чего-то противного скорее избавиться + страх, что это никогда не закончится с отвращением - то и до проктолога придется идти (трещины, полипы..) И так далее Как избавиться от негативных мыслей? Это сложно, если честно) Может даже и без психологов не обойтись Но: -Разобраться, кто внушает вам эти мысли или научил вас в детстве об этом тревожиться -Проиграть в голове самые страшные последствия темы которую крутите в голове , проиграть последствия этих последствий и даже дальше. -Делать любые психологические техники самопомощи, например, ДПДГ и ТЭС (у меня есть про это видео) -Физические нагрузки любые -Устроить себе необычное путешествие (переключение внимания , отвлечение+ новые эмоции) -Начать себя хвалить и говорить себе слова любви (Например, Наталия, я тебя люблю, Наталия , я тебя люблю и так много раз) Пишите внизу ваши варианты как прекратить поток навязчивых негативных мыслей Упражнение Подумайте сейчас о чем-то вас сильно беспокоющем, а потом будете читать дальше. Что в теле при этих мыслях? Теперь я вам говорю: ты любим(а), твои светлые мысли сделают этот мир добрее, спасибо, что ты есть. Мы преклоняемся перед твоей силой, перед твоей красотой и перед твоим умом. Ты навсегда в наших сердцах, волшебница (волшебник), обояшка и талантище! Без тебя просто не было бы этого мира! Что чувствуешь? Что в теле?

Сейчас слушаю рассказ одной женщины на ютубе как муж просил ее ходить дома в эротических кофточках, тапочках… У них два сына , так на минуточку. Мог флиртовать с продавщицей в магазине и приглашать ее домой на чай. Когда жена интересовалась, что это значит, он говорил, ну ты сама виновата, не ходишь дома в соблазнительном белье. Уговаривал ее на мжж и ммж . Она не повелась. Орал по непонятному поводу отборными матами и все руки избил о стены. Ее не трогал, но мебель и стены страдали. Во всем винил жену. Обманывал с деньгами. Не давая денег на детей, делился с ними по видеосвязи, когда уже ушел из семьи, что новенького себе купил.) Всем знакомым рассказывал как любит своих детей. Они такие милые эти #нрл #психопаты

ФИКСИРУЙ ЭТО Если вы живете в абьюзе, записывайте скандалы, брань или часовые разговоры «по душам» на диктофон или видео. Хотя бы иногда, когда есть возможность. Главное, во время вспомнить об этом. Естественно, чтобы абьюзер не знал. Жертва абьюза настолько привыкает к такому отношению, что уже не фильтрует, не расшифровывает, не замечает, неадекватно оценивает себя и абьюзера. Потом прослушаете или просмотрите в спокойной обстановке и обомлеете от абсурда происходящего. Особенно полезно для восстановления самооценки пострадавшего человека. Абьюзер умеет так все запутать, что жертва думает она виновата. А как тут потом возродить самооценку, если сама виновата. Никак. Записи помогут понять реальность, вспомнить начало скандала или тихого абьюза. А то в конце так все запутано, что все забывают а с чего все началось) Тихий абьюз страшнее громкого. Там морок похлеще, особенно, если абьюзер ас манипуляций. #нрл #психопаты #манипуляторы