Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 дней назад
 • Вы подписаны

Техника выполнения "Собаки мордой вниз" (Адхо Мукха Шванасана)

С осторожностью выполняйте асану при: Если во время выполнения появляется боль или выраженный дискомфорт, не стоит пытаться удержать положение любой ценой. 1. Ладони Ладони находятся на ширине плеч и плотно прижаты к опоре. Пальцы рук расставлены максимально широко, средние пальцы направлены вперёд. 2. Стопы Внешние края стоп располагаются параллельно друг другу. 3. Опора И ладони, и стопы активно толкают опору. За счёт этого тело получает устойчивость, а позвоночник может вытягиваться. 4. Спина Спина остаётся прямой...

1 неделю назад
 • Вы подписаны

Вирабхадрасана I (поза воина 1) - история возникновения ⏺️Вирабхадра – это аватар Шивы, который проявился после того, как богиня Сати принесла в жертву свое тело во время жертвоприношения, совершаемой ее отцом Дакшей. ⏺️Однажды Дакша устроил большое жертвоприношение, но не пригласил на него ни свою дочь Сати, ни ее мужа Шиву – бога богов. Но Сати все равно пришла на праздник, несмо­тря на предупреждения Шивы о возможных неблагоприят­ных последствиях. ⏺️Будучи глубоко оскорбленной во время ритуала словами Дакши о своем супруге, Сати бросилась в жертвенный огонь и погибла. Господь Шива пришел в крайнюю ярость, когда узнал о случившемся. Он сорвал со своей головы прядь волос и бросил ее на землю. ⏺️Именно из этой пряди и родился Вираб­хадра. По указанию Шивы он разбил жертвенные сосуды, осквернил жертвопри­ношение, оскорбил жрецов, растоптал Индру, рассеял богов во все стороны и, наконец, отрубил голову Дакше. ⏺️Этот свирепый аватар Шивы изображается как темный бог с тремя огненно-красными глазами, носящий гирлянду из черепов и несущий ужасающее оружие.

2 недели назад
 • Вы подписаны

Как написать текст для подписной страницы и собрать максимальное количество заявок

Покажу на реальном примере структуру и наполнение подписной страницы. Разберем самую распространенную структуру подписной страницы в несколько экранов. 1. Первый экран 2. Описание болей целевой аудитории (ЦА) 3. Суть предложения 4. Программа события 5. Об авторе или компании 6. Выгоды в виде результатов 7. Бонусы (необязательно, но желательно) 8. Призыв к действию Ниже представлен пример 1 экрана. Обратите внимание именно на текст. Обязательно должны быть такие пункты на главном экране: 1) Дата и время события 2) Заголовок - пишем с точки зрения выгоды для ЦА...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Искал работу, а нарвался на мошенников: схема "Zoom-собеседование" на реальном примере

Нашел я значит вакансию на должность копирайтера. Пишу человеку по этому поводу вот такое сообщение: Вроде все нормально, особенно цепляет что тут не гарантируют денег из воздуха, а нужно реально работать. Далее у меня запросили данные, правда не понятно зачем, особенно по поводу банка: На скрине ниже открывается самая суть развода. Пишут, что нужно обязательно зайти на созвон с телефона. И дальше приводят какие-то невнятные аргументы. Просят скрин приложения Зум, так собственно прогревают на то, чтобы ты им показал экран снова, но чуть позднее: Дальше мошенники скидывают ссылку на зум...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Чем отличается ИИ-текст от человеческого: 10 триггеров, которые отталкивают читателя

Представьте, что человек ищет информацию о том, как выбрать письменный стол для небольшой квартиры. Он открывает статью и видит: «Выбор письменного стола является важным решением, которое требует бла-бла-бла». Формально придраться не к чему, но читатель уже через несколько секунд понимает, что ему рассказывают то, что он и так знает. А теперь другой вариант: «Если стол занимает половину комнаты, а ноутбук приходится каждый вечер переставлять с кухни на кровать, вам нужно рабочее место, которое физически поместится в вашей квартире»...

3 недели назад
 • Вы подписаны

В чем польза йоги для человека? Что изменилось в моей жизни за год практики хатха-йоги

Год назад я решил попробовать хатха-йогу. Тогда это было скорее любопытство, чем осознанное решение полностью менять образ жизни. Я не рассчитывал на какие-то удивительные результаты и не думал, что через год смогу сказать: йога действительно изменила мое самочувствие. За это время я стал спокойнее, лучше сплю, мое тело стало гораздо подвижнее, а постоянное напряжение, которое раньше казалось нормой, постепенно ушло. Конечно, йога не решает все проблемы по щелчку пальцев. Но если заниматься регулярно,...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент