Сова на трансмиссии | Алла Колупаева | Психолог из машины

Представьте обычную ситуацию. Вам завтра нужно выступить, поговорить с начальником или встретиться с человеком, который вам нравится. И что вы делаете вечером? Лежите и заранее прокручиваете всё в голове. Вот вы забыли слова. Вот на вас странно посмотрели. Вот вы сказали глупость. Вот разговор закончился вообще не так, как хотелось. Потом утром просыпаетесь уже уставшим и думаете: «Ну всё, я точно не справлюсь». Поздравляю, вы только что провели себе сеанс самогипноза! Только не очень полезный...

«У меня опять не получится». «Всё обязательно закончится плохо». «Я всегда всё порчу». Мы часто произносим такие фразы почти автоматически. Между делом. Как будто просто описываем реальность. Но на самом деле в этот момент человек не только говорит с собой. Он создаёт внутри целый сценарий. Вот он уже представляет неудачный разговор. Видит недовольное лицо другого человека. Слышит, как ему отказывают. Чувствует напряжение в теле. Хотя в реальности ещё вообще ничего не произошло. Но мозг уже получил полную презентацию будущей катастрофы...

Один из самых частых вопросов после сеанса: «А я точно была в трансе?» Потому что человек ожидал, что полностью отключится, перестанет слышать голос и вообще ничего не будет контролировать. Но ничего такого не произошло. 📌Он всё слышал, понимал, где находится, мог пошевелить рукой и открыть глаза. Значит, транс не получился? Да нет, скорее всего, как раз получился)) Транс — это не обязательно состояние, в котором вы куда-то «улетели». Чаще он начинается намного спокойнее. ➡️Вы вдруг перестаёте замечать посторонние звуки...

Замечали, что решение сложной задачи иногда появляется именно тогда, когда вы уже почти уснули? Днём вы думаете, анализируете, ищете ответ и ничего не происходит. Потом ложитесь в кровать, расслабляетесь, и вдруг появляется мысль, до которой не могли дойти несколько часов. ⭕️Совпадение? Совсем нет. Именно состояние между бодрствованием и сном считается одним из самых интересных для изучения работы мозга. В этот момент ослабевает жёсткий сознательный контроль, а внимание постепенно переключается с внешнего мира на внутренние процессы...