Сова на трансмиссии | Алла Колупаева | Психолог из машины
🌀ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКА
Посмотрите на любой предмет перед собой. Не называйте его. Просто изучайте. Обратите внимание на его форму, оттенки, текстуру, блики света, тени и самые мелкие детали, которые раньше не замечали. Теперь медленно переведите взгляд немного в сторону и снова вернитесь к этому предмету. Заметьте, изменилось ли ваше восприятие. Побудьте так около 30 секунд. А теперь закройте глаза и попробуйте мысленно восстановить этот предмет во всех деталях. Снова откройте глаза. Поздравляю. Вы только что переключили внимание из бесконечного потока мыслей в состояние наблюдения...
БОЮСЬ, ЧТО СО МНОЙ ЧТО-ТО СЛУЧИТСЯ
Есть мысли, о которых люди редко говорят даже близким. Кто-то попал в аварию: «А ведь это могла быть я». У кого-то нашли серьёзную болезнь: «А вдруг у меня тоже?» Муж долго не отвечает, самолёт тряхнуло, где-то кольнуло, и мозг уже дорисовал плохой сценарий. Однажды ко мне пришла девушка и сказала: — Алла, я боюсь умереть. Не машин, не самолётов и не конкретной болезни. Она просто всё время ждала, что может случиться что-то плохое. На сеансе я спросила: ➡️Если этот страх знает, где он появился, что он покажет? Она увидела себя маленькой...
ПЕРЕСТАНЬ ВСПОМИНАТЬ И ВСПОМНИШЬ
Есть очень показательный приём Милтона Эриксона про ситуацию, когда слово буквально вертится на языке, но вспомнить его никак не получается. Знакомо? Вы точно знаете это имя или слово, начинаете напрягаться, перебирать варианты, злиться на себя — и чем сильнее стараетесь, тем дальше оно уходит. Эриксон в таких случаях не предлагал «сосредоточиться ещё сильнее». Наоборот, смысл был в том, чтобы перестать вытаскивать ответ силой. Один из его приёмов был очень простым: занять сознание другой последовательностью...
ДУША ВЫБИРАЕТ ИСПЫТАНИЯ ДО РОЖДЕНИЯ
? Именно так Майкл Ньютон описывал рассказы людей, которых погружал в глубокий гипноз. По его версии, до рождения душа якобы видит будущую семью, важные встречи и сложные точки своей жизни. Самая спорная часть теории Ньютона заключается в том, что душа будто бы не выбирает только лёгкую жизнь. Потому что именно сложные события часто показывают то, чего человек раньше не замечал. Я смотрю на это иначе. Мне вообще не близка мысль: «Раз душа это выбрала, значит нужно пройти до конца и терпеть». Потому что душа может попадать под воздействие, под внушение, под то, что я бы назвала внешним или вселенским гипнозом, когда определённая сила заставляет считать чужое решение своим...
«АЛЛА, ВЫЛЕЧИТЕ МОЮ ЖЕНЩИНУ
» Когда-то ко мне пришла девушка, которую привёл мужчина. По его версии всё было просто: девушка слишком эмоциональная, слишком остро реагирует, устраивает сцены, ведёт себя неадекватно. В общем, классическое: «Со мной всё нормально, почините её» На сеансе история довольно быстро стала выглядеть совсем иначе. В этих отношениях постоянно чередовались близость и наказание. Когда девушка делала то, что ему нравилось, были внимание, любовь, планы и встречи. Стоило ей сказать что-то «не то» или повести...
Я ПЕРЕСТАЛА СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ
Она долго была уверена, что у неё просто проблемы с дисциплиной. Есть задача — надо сделать. Не хочется — всё равно сделать. Устала — потерпеть. И почти каждый раз внутри звучало одно и то же: «Соберись, ну давай, ты же можешь». Особенно хорошо это работало на работе. Точнее, вообще НЕ работало)) Однажды перед большой задачей она поймала себя на том, что уже полчаса делает всё, кроме неё. Проверила сообщения, налила кофе, открыла почту, посмотрела список дел и опять ничего не начала. И впервые...
