Когнос-Космос внутри тебя

Каузальная атрибуция — это психологический феномен, при котором человек интерпретирует причины поведения других людей или событий при недостатке информации, «додумывая» мотивы (например, «он опоздал, потому что неответственный»). Это механизм межличностного восприятия, часто приводящий к когнитивным искажениям и ошибкам. Один из аспектов т.н. опережающего отражения когда ум достраивает на основе опыта картину окружающей действительности. Так и создается "иллюзорный мир". П. Светов

Осознанность не избавляет от проблем. Она показывает, что проблем не существует. ©Муджи Возможность посмотреть на любые свои сложности со стороны, не как действующего лица, субьекта происходящего, а как стороннего внимательного наблюдателя не затронутого происходящим, дает свободу для полноценного бытия вашей жизни. Осознанность можно рассмотреть как тот же навык который поддается развитию и тренировки. Степень осознанности с помощью специальных техник концентрации и расслабления увеличивается по мере их примения. Осознанность- это в том числе внимательность к тому что происходит в вашей жизни, значительное увеличение вариантов принятия решений, независимость от неосознанных факторов влияющих на нас, в том числе эмоциональных реакций на происходящее. ©Павел Светов. #космосвнутритебя #осознанность #психология #дружба#интуиция #развитие #гармония #консультацияонлайниофлайн

От себя не убежишь... Люди часто считают, что будут счастливы если поедут куда на новое место, начнут все сначала, а потом оказывается что по большому счету ничего и не изменилось.  Ведь где бы ты не был, ты носишь "себя" с собой. Весь ваш полученный опыт как то травмы, переживания, когнитивные ошибки и жизненные сценарии остаются с вами, обуславливают и живут вашу жизнь. Поэтому и появляются главные вопросы этой жизни. Кто вы и чем вы являетесь? ©Павел Светов. #космосвнутритебя #осознанность #психология #дружба#интуиция #развитие #гармония #консультацияонлайниофлайн

Известный бизнесмен и один из основателей компании Apple, Стив Джобс рекомендовал своим сотрудникам медитацию, как способ не только научиться концентрировать внимание, что повышает эффективность в работе, но и для того чтобы происходящее было более ясным и понятным что позволяет придерживатся принципа "здесь и сейчас". Многие ассоциируют медитации с возможностью расслабиться и рассматривают их как метод релаксации и снятия стресса. Однако в действительности эти практики намного глубже. Хотите узнать, что такое правильная медитация? Добро пожаловать на наш курс "Практика медитации" Обучение теории и практике медитации результатом которого будет повышение вашей эффективности, сензитивности, внимательности к себе и окружающему миру. Созерцательные практики это методы самоисследования, которые позволяют человеку понять «изнутри», от первого лица свою личность, самостоятельно увидеть взаимосвязи такого аспекта нашего существования, как система "Тело-Сознание". Созерцательные практики развивают альтернативные привычным способы поведения, например: так называемая деятельность «в потоке»; ориентированность на процесс больше, чем на результат; расслабление вместо напряжения как метод решения проблем и т.д. Также созерцательные практики предлагают альтернативные когнитивные стратегии поведения. Созерцательные практики предназначены для тех, кто хочет глубже и точнее понять своё внутреннее устройство, а также для тех, кто хочет активно участвовать в решении своих психосоматических проблем, а потому такие практики явлются важным подспорьем как в изучении человеческой психики, так и в контексте психотерапии. Созерцательные практики в настоящее широко используются как методы снятия стресса, а также как основная и дополнительная терапия при лечении многих психических и соматических расстройств. ©Павел Светов Этот канал посвящен психологии человека. В частности терапии осознанностью. Осознанию ограничивающих убеждений, блоков, установок, когнитивных ошибок и прочих тенденций ума как способу познания самого себя. "Cognos" в переводе с английского на русский означает Познающий. Единственным инструментом которым мы познаем этот мир является Внимание оно же Осознание. Когнитивная терапия на основе осознанности (КТНОО) (англ. Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT)) — подход в психотерапии, который использует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в сотрудничестве с медитативными практиками осознанности и другими психологическими стратегиями. Кроме вышесказанного оказываются следующие услуги: ✔Индивидуальное психологическое консультирование офлайн/онлайн ✔Семейное консультирование. Консультирование семей, семейных и просто пар офлайн/онлайн ✔Когнитивная групповая терапия на основе осознанности (КТНОО) офлайн ✔Профориентация для школьников и взрослых офлайн/онлайн ✔"Когнос" тренинг и онлайн курс Осознанности. Обучаем техникам и практическиму применению методик. офлайн/онлайн ✔Практика медитации тренинг и онлайн курс. Обучение теории и практике медитации офлайн/онлайн Павел Светов -тренер, консультант, немедицинский психотерапевт. pavel14k@list.ru vk.com/...nos