Код женского саморазвития

Можно купить красивый диван. Можно сделать ремонт. Можно пересмотреть сотню рилс про «уют». И всё равно не чувствовать дома тишины внутри. Я долго думала, что дом становится «местом силы» из-за деталей: свечей, пледов, эстетики на кухне. Люблю это всё, правда. Но в какой-то момент поняла - дело вообще не в этом. Дом становится местом силы, когда в нём можно быть настоящей. Без роли. Без «надо соответствовать». Без ощущения, что ты на сцене. Не идеальный порядок. А спокойное отношение к несовершенству...

Весной я особенно люблю сериалы про маленькие городки и уютную провинцию💛🌿 Когда смотришь - хочется налить себе чаю, завернуться в плед и чуть замедлить дыхание. Вот мои любимые дофаминовые находки для такого настроения: 1️⃣ "Энн" Рыжие волосы, остров, ветер в траве и девочка с бесконечным воображением. Каждая сцена дышит природой, добротой и маленькими радостями, которые делают жизнь волшебной. 2️⃣ "Девочки Гилмор" Маленький город, уютные кафе, бесконечные разговоры и любовь к жизни. Сериал про скорость мыслей, шутки и тепло семьи - идеально для вечеров с пледом и чаем...

У меня нет сложных утренних ритуалов. Я не медитирую часами и не пишу 10 страниц целей. Но есть один вопрос. И он иногда, правда, раздражает и вот почему⤵️ Я спрашиваю себя: “Что я сегодня опять хочу отложить?” И чаще всего ответ неприятный. Например, недавно я три дня переносила один пост. Потому что он был слишком честный. Для самой себя - "Что мне уже дает мой блог?" А в голове крутилось: «125 подписчиков" «100–200 просмотров" «Кому это вообще нужно?" В этот момент очень легко сказать себе: -да...

Смелость - это вообще не то, что я о себе думала раньше... Я всегда считала, что смелые - это какие-то особенные люди. Которые легко запускают проекты, не боятся камеры, не переживают «а что скажут». А я? Я из тех, кто может десять раз перечитать свой текст перед публикацией. И на одиннадцатый раз подумать: «Может, не надо?..» Но в какой-то момент я поняла одну простую вещь. Смелость не появляется. Она нарабатывается. И всё изменилось из-за одной привычки. Не «выйти из зоны комфорта». Не «прыгнуть в неизвестность»...

Что я хочу точно сделать в этом году🙌🏻 Более того, самим процессом и итогом (независимо от того, какой он будет) - я поделюсь здесь😊 Можно сделать свои - уникальными! Никаких мастерских и магазинов - игла, нитки и наша фантазия :) Потом будут спрашивать: "Где такие взяла?" 😉 На футболках, худи и т.д. - дома, без студий. Имена, фразы, любимые слова. Это реально маленькая магия своими руками...

Это не страшилка и не прогноз, а просто честные наблюдения❤️ В 2026 году вам трудно будет вести блог, если решите делать это вот так 👇 1. Если будете идеальным человеком без чувств и эмоций Если решите, что в блог нужно приходить только собранным, спокойным, красивым, уверенным и «в ресурсе». Если будете прятать усталость, сомнения, злость, радость, глупые мысли и странные вопросы. Людям важно видеть живого человека. Того, кто иногда не знает, что делает. Кто путается. Кто пробует. Того, в ком можно увидеть себя, посмотреть, возможно, на какую-то свою проблему со стороны...

Практика, которую я тестирую 10 дней и она правда работает 💯 Её я нашла из кучи всего по саморазвитию, но она правда хорошо работает и делает день легче и приятнее⤵️ 1) Как только проснетесь, скажите: "Я благодарна за то, что мой день прошел прекрасно". Да, прям так, как будто он уже завершился идеально. 2) Дальше - перечисляете те дела, которые сегодня вас ждут: -"Благодарю, за отлично пройденное собеседование"; -"Благодарю за то, что я успела приготовить вкусный ужин, убрать весь дом и чувствую себя отлично" и т...

Почему нас так тянет в странные, неочевидные темы, которые вроде бы ни к чему не обязывают, но затягивают сильнее сериалов? Кажется, дело в том, что мозг устал от «полезно», «надо» и «пригодится». Ему хочется "интересно", но самое главное - без экзамена в конце. Вот⤵️ 5 сфер, в которые можно нырнуть из любопытства и неожиданно остаться надолго. Когда растения оказываются умнее нас :) Это не про «какая трава от чего». Это про то, как люди веками жили рядом с растениями: лечились, защищались, верили, боялись...

Недавно поймала себя на странной вещи: я уже опаздываю, но всё равно стою и пытаюсь вспомнить, как назывался тот самый фильм, где «всё было не так, как кажется». Почему мозг готов бросить всё, лишь бы закрыть эту маленькую внутреннюю недосказанность? История знакомая почти каждому. Мы можем спокойно не помнить, где лежат ключи, но если услышали загадку, вопрос без ответа или фразу «а ты знаешь, что…» - всё, внимание украдено. Наш мозг обожает завершённость. Когда есть вопрос без ответа - внутри будто остаётся «незакрытая вкладка»...

(сохраните и поделитесь❤️ - пригодится) Я долго думала, что не умею отдыхать. Серьёзно. Даже в выходные у меня в голове был список: «надо», «пора», «потом». Отдых превращался в ещё одну задачу, которую нужно правильно выполнить. И только когда я устала даже от отдыха, я поняла одну вещь: мне не нужны «полезные» практики. Мне нужны медленные, странные, неэффективные занятия, которые никуда не ведут. По данным (условным, но очень жизненным 😅): 8 из 10 людей «отдыхают», продолжая скроллить, планировать и думать о делах...

Я ничего глобально не меняла. Просто убрала несколько привычек "на автомате", и день перестал идти наперекосяк😑 Как бы банально они не звучали, но пока не попробовала - не поняла, что это правда помогает🙌🏻 ⭕️Забывать есть и пить в течении дня Весь день на бегу, а потом ноль сил и раздражение. Теперь стакан воды всегда рядом и еще, почему-то он напоминает и про еду)) а не сухие перекусы, что вижу на столе. ⭕️Мелкий, постоянный беспорядок Кружка не там, вещи на стуле, стол завален. По отдельности - это правда ерунда, а все вместе раздражает весь день...

Иногда книги покупаются «на потом». Стоят на полке иногда даже в обложках, переезжают с нами, терпеливо ждут. И вдруг в какой-то момент ты берёшь одну из них и понимаешь: вот сейчас. Так у меня случилось с книгой Гретхен Рубин «Проект счастья» ❤️ Возможно, вы знакомы уже с этой книгой. Она у меня лежала давно. И вот недавно я её открыла… и просто утонула в ней. Если коротко, то про жизнь. Самую обычную. Не про великие цели, не про успех и не про «стань кем-то другим». А про: И это подкупает. Ты не чувствуешь, что тебя учат...