Найти в Дзене
Лишний вес – это не твоя вина. Узнай, почему
Ты уже знаешь, как это бывает. Сначала ты полна решимости: новая диета, подсчёт калорий, отказ от любимых блюд… И вроде бы что-то получается. Но проходит время, и вес возвращается. А вместе с ним – чувство вины, разочарование, ощущение, что с тобой что-то не так. Но что, если проблема не в тебе? Не в твоей силе воли, не в недостаточной мотивации? Что, если твоё тело само удерживает вес, потому что считает это необходимым для твоей безопасности? И что, если ты можешь изменить это не через борьбу,...
1 год назад
Сегодня будет день, когда я перестану баловать себя шоколадками из автомата
В небольшом офисе где-то в городе среднего размера свет только зажигался. Анна, 38-летняя аналитик, уже сидела за компьютером, чашка кофе с молоком была единственным, что согревало её руки в этот прохладный утренний час. Она вновь поймала себя на мысли: "Сегодня будет день, когда я перестану баловать себя шоколадками из автомата". Но уже через час после первого звонка от клиента она машинально потянулась за "маленькой наградой". Ты наверняка тоже это знаешь. Прекрасно понимаешь, что, "награждая" себя, ты не приближаешься к идеальной версии себя, но делаешь это снова и снова...
1 год назад
Тайный враг твоего похудения: что скрывается за провалом очередной диеты?
Ты когда-нибудь чувствовала, что твоя борьба с лишними килограммами — это не просто физическая нагрузка, а настоящая война? Ты вновь и вновь приступаешь к очередной диете, настроена на победу, и вдруг… все снова рушится. Ты перестаешь придерживаться правил, начинаешь «срываться» на сладкое, а потом еще и чувствуешь острое разочарование в себе. Почему так происходит? Почему, несмотря на все усилия, ты не можешь удержать результаты, а каждый новый шаг к стройности оборачивается очередным провалом? Ты не одна...
1 год назад
Система омоложения без скальпеля: открой силу медитации
Представь, что ты сидишь в уютном кресле, окутанная мягким пледом. Твой любимый ароматический диффузер наполняет комнату успокаивающим запахом лаванды. В наушниках – бархатный голос гипнотерапевта ведет тебя по тропинке к твоей молодости. Звучит как сцена из фантастического фильма? А вот и нет – это реальная система омоложения, доступная каждой из нас. Помнишь, как после отпуска подруги говорят: "Ты словно помолодела лет на десять!"? Все потому, что наш организм мгновенно реагирует на состояние души...
1 год назад
Между нами, девочками: как я научилась обманывать время
Знаешь это чувство, когда листаешь фотки в телефоне и вдруг натыкаешься на свое недавнее фото? Вот и я недавно залипла на снимках с дня рождения – и чуть не выронила телефон. Господи, неужели это я? Откуда эти "галочки" у глаз? А эта тень под подбородком – серьезно? Как в старом анекдоте: "Девушка, а вы не беременны?" – "Нет, это я так постарела!" Сижу, значит, я в своей любимой пижаме (той самой, затертой до невозможности, но такой уютной), и тут – бам! – звонок в дверь. На пороге – Маринка, моя школьная подруга, которую я сто лет не видела...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала