Психология и Код здоровья/ Виктория Наполова

Вы замечали, как люди худеют годами, сменяя одну жесткую диету на другую, но килограммы неизменно возвращаются? В обществе принято винить во всем «слабую волю», лень или минутную слабость. Но истина лежит гораздо глубже биохимии калорий. Очередной откат происходит не потому, что человек мало старался или «сорвался». Лишний вес — это почти никогда не про еду. Вес — это про психологическую готовность. Что происходит за секунду до срыва? Представьте классическую картину: женщина бережно относится к питанию, подключает умное движение, сбрасывает 5–7 килограммов и начинает чувствовать себя легче...