Александра Кочергина бизнес-психолог

Люди — социальные животные, и мы запрограммированы на страх исключения. Для древних людей включение в групповые действия, такие как охота, это было необходимо для выживания. Вот почему отвержение может быть таким болезненным опытом. Наш мозг настроен на поиск чувства принадлежности и принятия другими. Страх упустить что-то — продукт инстинктивного стремления к включению в сообщество. Сегодня мы живем в мире чрезвычайной взаимосвязанности. Всегда есть доступ к информации через интернет и социальные сети...

В ущерб классической литературы, мне всегда нравилось изучать биографии успешных людей. Сначала это были известные актрисы и кутюрье, дальше я переключилась на мастодонтов бизнеса. С каждой прочитанной книгой, мой взгляд на привычные вещи и мышление менялись. Я всё больше понимала, что отсутствие чего-либо, будь-то финансовый или социальный капитал, образования, не является приговором. Это всё лишь отправная точка, задерживаться в которой, вовсе не обязательно. Наше прошлое и исходные данные нас не определяют, а всего лишь упрощают или усложняют наш старт...

В России, проявление эмоций всегда считалось моветоном. Нас с детства учат быть тихими и спокойными: "не кричи", "не плачь", "не шуми" и тд. Как результат, даже меня, человека с высоким эмоциональным интеллектом, периодически раздражают орущие дети. Да, что там, я нет-нет да завидую хабалистым барышням, которые открыто выражают своё недовольство, и тут же забывают об инциденте, едва покинув комнату. Я же в свою очередь, продолжаю пережевывать момент в своей голове снова и снова. Уверена, многие сейчас себя узнали...

Большинство из нас время от времени ведут себя пассивно-агрессивно, иногда даже не осознавая этого. Мы часто делаем это, когда расстроены, но хотим минимизировать риск реального конфликта. Однако это неэффективный и, как правило, контрпродуктивный способ общения. Человек, который ведет себя пассивно-агрессивно, никогда на самом деле не заявляет о своих желаниях или потребностях, а просто сдерживает свой гнев. Другой человек остается в неведении, часто озадаченный и расстроенный. Пассивная агрессия может показаться менее серьезной, чем другие формы агрессии, но она может разрушить отношения...

Затянувшаяся СВО, привела к появлению в России нового среднего класса. Чем это может обернуться для России в будущем, поделилась бизнес-психолог Александра Кочергина. Встречают по одёжке, провожают по уму По общим подсчетам, около 30 миллионов россиян, получили доступ к финансовым ресурсам, существенно превышающий их прежние возможности. Это неизбежно привело к росту качества жизни людей за счёт покупки нового жилья, машин и прочей атрибутики, столь характерной для среднего класса. Помимо закрытия...

Уверена, каждый из вас слышал истории, где на человека чудесным образом сваливаются большие деньги, будь то выигрыш в лотерею или наследство. Эти истории часто заканчиваются одинаково: спустя пару лет, всё возвращается на круги своя, как будто никаких денег и не было. С позиции психоаналитического разбора, здесь всё понятно. Человек оказался просто не готов к большим деньгам. Как это исправить и что предпринять, чтобы большие деньги пришли к вам, не полагаясь на счастливый случай, читайте в этой статье...

А вы знали, что проявление счастья требует целенаправленных усилий? Сегодня я хочу с вами поделиться известным исследованием основателя позитивной психологии Михайи Чиксентмихайи. Он стал исследователем счастья из-за невзгод, с которыми он столкнулся в детстве. Будучи пленником во время Второй мировой войны, он стал свидетелем боли и страданий огромного количества людей. В результате трагических событий, у него развился интерес к счастью и удовлетворенности. Собственные наблюдения привели его к выводу,...

Медитация — это распространенная практика во всем мире, корни которой уходят в древние философии и религии. Несмотря на свое древнее происхождение, медитация по-прежнему практикуется сегодня в культурах по всему миру, включая Россию, чтобы создать чувство мира, спокойствия и внутренней гармонии. Западные и российские звёзды открыто говорят о ежедневном применение подобных практик, а популярность приложений для медитаций, активно растёт. Так что же такого есть в медитации? И что это, восходящий тренд или мимолётная тенденция? Давайте разбираться...

Находясь на вершине достижений, олимпийцы тренировались всю свою жизнь, чтобы достичь своей цели — оказаться на пьедестале победителя. Олимпийские спортсмены не только доводят свои тела до почти идеального состояния, но и оттачивают свой разум. Сила духа, сосредоточенность и стойкость не приходят без усилий, даже к лучшим спортсменам мира. Исследователи изучали олимпийцев десятилетиями и обнаружили, что у них есть некоторые общие черты, привычки и качества, которые вы тоже можете использовать для развития мышления победителя...

Большинство из нас считает, что те суперуспевающие люди, которые всегда в состоянии втиснуть свою тренировку, есть здоровую пищу, отлично справляться с работой и вовремя забирать своих детей, должны обладать сверхчеловеческим самообладанием. Но наука указывает другой ответ: то, что мы принимаем за силу воли, часто является признаком привычки. Людям с полезными привычками редко приходится сопротивляться искушению поваляться на диване, заказать жирную еду на вынос, отложить выполнение дел или посмотреть еще одно вирусное видео, прежде чем лечь спать...

Если вы квалифицированный эксперт в своей отрасли, талантливый специалист в своём деле, обладаете уникальными твёрдыми навыками (hard skills), но у вас не развиты гибкие навыки (soft skills) - ваше дело труба. Изменения в корпоративном и предпринимательском мире, окончательно отдали пальму первенства софт скилам. Теперь успех в карьере и бизнесе, требует не только технических знаний и опыта, но и умения сотрудничать и коммуницировать с людьми, — также известные, как гибкие навыки. Как оставаться в тренде и развивать soft skills вы узнаете из данной статьи...

Первый рабочий день после отпуска и несколько последующих недель могут принести ностальгию, стресс и грусть. Эти чувства иногда называют послеотпускной депрессией, хотя этот термин вводит в заблуждение, потому что, хотя чувства депрессии после отпуска реальны, это не клинически признанный диагноз. Тем не менее, трудности с концентрацией внимания, мотивацией, проблемы со сном, раздражительность и тревожность, могут знатно испортить человеку жизнь. Послеотпускная хандра — обычное дело, но есть способы, которые помогут вам легче выйти из режима отпуска...