Игорь Копыльцов

Или модель идеальной тренировки Статья о распределении внимания во время тренировки - что вначале что в середине что в конце Как сказал один хороший человек - хорошо можно уметь делать что то одно. Поэтому при получении нового знания лучше брать базовое движение - ключевое и проработать его максимально детально от внешнего к внутреннему. Парусный спорт и серфинг — это не только невероятные виды активного отдыха, но и настоящие виды спорта, требующие высокой концентрации, силы и координации движений...

В боевых искусствах есть структура движения, называемая "Маятник". Это ключевая конструкция тела которая определяет включение массы и работу через расслабление. Что из себя представляет маятник? Если Просто - это "состояние контролируемого падения". Состояние по образу - "садимся на стул". включает в действие центр тяжести и масштабирует усилие за счет понижения центра тяжести. Example: Попробуйте сесть на стул и встать с него сохраняя вертикаль тела, потом сделать это медленно - многократно медленно...

Путь к здоровью на физическом уровне через укрепление структуры тела и освобождение от напряжений. На психологическом уровне - путь к выстраиванию себя как личности. Определению основной линии приложения усилий, освобождения от лишних действий и формирование стратегии взаимодействия с миром, с близкими и с партнерами...

В этом цикле статей мы будем раскрывать сквозные принципы боевых искусств - как эффективных действий, как философии, как принципов восприятия мира. Первый принцип “С противником как без противника. Без противника как с противником” - это о состоянии, о свободе движения как простого оптимального и эффективного. В поединке - появление противника в нашем поле зрения рождает персональное отношение к нему исходя из нашего опыта, исходя из его внешнего вида - на сколько он сильнее нас потенциально. Рождает персональное отношение к нему...

Драка - когда она возникает, какие особенности? Когда у людей не хватает выдержки договариваться и слушать друг друга. Когда есть животное желание показать свое превосходство физической силой. Возникает Эмоция, которую уже не сдержать. Желание доказать свою позицию или реализовать свою обиду нанесением физического ущерба или уничтожением противника. Во главе здесь “Эмоции и Желания”. Возникает реакция “Бей или Беги” Какие плюсы от нее ? В короткое время решения вопроса это помогает и срабатывает...

Боевые Искусства, как философия Восприятия и жизнь. “Уход с линии атаки без сближения” Как в боевом искусстве так и в жизни важно вовремя уйти с линии атаки. Я буду всегда сравнивать законы боевого искусства с принципами взаимодействия в жизни - в бизнесе, на работе, в семье в обществе. В схожести принципов поединка и жизни раскрывается глубина и философия понятие “Боевое искусство” На физическом уровне это сохранит вас от травмы при нанесении блока и необходимости набивать конечности для того чтобы стать “железным человеком” - у многих на это нет времени и сил...

Глаза важнейший орган получения информации, 80 % информации из окружающего мира мы получаем через зрение. Но также он является индикатором состояния равновесия для тела. Что является ключевым для него. Весь принцип борьбы построен на выведении человека из равновесия. Что бы не происходило, ваш мозг всегда сначала будет восстанавливать равновесие. На этом построены многие техники в боевых искусствах. Почему точка опоры, мы же не стоим на глазах? - Да, вы опираетесь на ноги весом собственного тела...

Если вы расслаблены, вы согласованы и сбалансированы. Эмоция рождает напряжение - напряжение рождает дисбаланс - дисбаланс приводит к еще большему напряжению и лишним действиям - что приводит к травмам и растяжениям. ВАЖНО: Желание что то сделать быстрее рождает эмоцию и дальше по списку. "Возможно все - нужно только Расхотеть!" Наша жизнь - это эмоции, стрессы, напряжения. Тем более в состоянии гонки. Рецепт: Забудьте про гонку на какое то время. Только вы, лодка, ветер, вода и шкоты. Постоянно расслабляйтесь...

Парусная лодка это сложный механизм, требующий своевременных действий при каждом маневре, требующий точных данных для рулевого и тактика. Постоянного принятия решений, от которых зависит - прибавите ли вы в скорости и положении относительно конкурентов или станете дальше - ниже по ветру, попадете под контроль конкурента. При участии в соревнованиях, лучшей лодкой приходит та где весь экипаж работает как единый механизм, чувствуя:: Каждый член экипажа вносит свой вклад в общий результат, выполняя свой круг задач и помогая другим в момент когда он это может сделать...

Разновидность скейта - отличается более мягкой передней подвеской. Основное управление на передней ноге, что приближает к управлению серф доской при выезде на гребень волны и балансированию на ней. В чем отличие от обычного скейта/What distinguishes it from a regular skateboard?: Разгоняться на этой можно только за счет пампинга не отталкиваясь второй ногой от земли - за счет поворота на передней подвеске. При этом работает все тело! Важно - правильно выстраивать все узлы. Это основное движение при серфинге на волнах, позволяющее дольше ехать вдоль волны...

Эпоха самураев прошла с появлением огнестрельного оружия, тогда зачем это нужно? Ответ: “Выстраиваясь” вокруг оружия вы выстраиваете себя - свое тело и разум. Подробнее: Меч - продолжение рук человека его разрушительная сила создается его владельцем. От того, насколько он подготовлен и в каком он физическом и эмоциональном состоянии, зависит скорость, сила, своевременность ударов и перемещений...

На скорости можно же нанести сильный удар, почему вы проработаете все медленно? Быстро - это медленно и очень долго © Боровко Валерий Юрьевич основатель До Мо Контакт Санкт Петербург. Скорость на начальном этапе изучения техник - это желание мозга перескочить несколько ступеней и достичь желаемого максимально быстро. Здесь возникают основные травмы, растяжения, закрепляются неправильные алгоритмы. Отправная точка эмоция - желание нанести удар, травму и получить результат. В боевом искусстве скорость и сила это производная от “прописанного”, проработанного движения...