Интервальное голодание - опыт, длиною в 3 года
Приветствую всех на своём канале! Каждую эпоху модно сидеть на какой-то самой популярной диете. Это были и разгрузочные дни, и дробное питание, и различные системы типа минус 60. Каждый выбирает то, что ему больше всего подходит, либо пробует всё подряд в поисках того самого лучшего. Я сама лично прошла через многие диеты и образы жизни. Питалась дробно, убирала углеводы, пробовала раздельное меню и разгрузочные дни. Даже отказывалась от мяса! Но всё это было не то. К интервальному голоданию пришла интуитивно...