Татьяна Климан | психолог

Ты когда-нибудь принимала решение, а потом долго стояла и думала: «Почему я это сделала?» Или, ещё хуже, это решение привело к последствиям, которых ты совершенно не ожидала? Делаешь что-то, а через пару дней или даже минут понимаешь: «Это же совсем не то, что мне нужно!» Знакомо? Это не случайность. Мы все, так или иначе, принимаем иррациональные решения. И часто — делаем это неосознанно. Ум — враг или друг? Нам всегда кажется, что мы принимаем решения на основе логики и разума. «Ну как же, я подумала и пришла к выводу». Но на самом деле решения, которые мы принимаем, зачастую основываются на эмоциях, страхах и бессознательных установках...

Ты когда-нибудь задавалась вопросом: «Почему я снова и снова оказываюсь в отношениях с теми, кто меня разочаровывает, обижает, оставляет боль?» 📍Это странное чувство, когда ты вроде бы понимаешь, что должно быть по-другому, но всё равно привлекаешь тех людей, которые тебя не ценят. Почему так происходит? Почему мы выбираем тех, кто нам вредит? Ответ на этот вопрос кроется в психологии привязанности. И да, это не просто слова, а реальное объяснение твоего поведения. 🔗Что такое психология привязанности? Психология привязанности — это теории, которые объясняют, как наши ранние отношения с родителями, опекунами или важными людьми влияют на то, как мы строим отношения во взрослом возрасте...

Иногда за вежливой улыбкой и грамотной речью скрывается человек, который не лечит, а мешает вам восстановиться. Хотите знать, как распознать это до того, как станет поздно? Запомните: есть слова, которые должны включить в голове красную лампочку. И первое из них — "Я сам это проходил". Звучит доверительно? Конечно. Но если вместо терапии вам рассказывают, как специалист «справился с тем же» — будьте осторожны. Психолог — не наставник и не ментор, это не “давай по чесноку, как я делаю”. Он не должен подгонять вас под свой опыт, он должен видеть ваш путь, ваши особенности, вашу боль. А не свою...

Переедание: когда эмоции говорят громче, чем голод Ты знаешь, что такое эмоциональное переедание? Это когда ты ешь не потому что голодна, а потому что не знаешь, как справиться с эмоциями. Стресс, тревога, одиночество, разочарование — все эти чувства толкают тебя к еде, как к единственному доступному способу успокоиться. Но вот в чем парадокс: еда не решает проблему. Напротив, она только усугубляет состояние. Тебе кажется, что ты отвлекаешься от плохих мыслей, но на самом деле, ты просто избегала их. И вот, когда этот временный комфорт исчезает, ты снова в том же месте — с тревогой и пустотой внутри...