Похудела больше, чем на 40 кг

Уже не в первый раз я слышу, что то, на сколько я похудела за (почти) год, мотивирует людей, чтобы заняться тем же самым. Это невероятно приятно осознавать, сразу понимаю, что я двигаюсь в правильном направлении,...

Сегодня встретила утро уже в весе 95 кг, хорошо поработала над собой на этой неделе, а это питание и спортзал, причем в понедельник у меня был чит-мил, провожала мужа в командировку😅и мы немного натрескались вкусностей с пивом… Но так как спорт я люблю, то я особо не переживаю, что позволяю себе такие слабости😊 Мой праздник начался в 7 утра с домашних дел и вкусного, полезного завтрака, к 11:00 поеду заниматься и по плану сегодня шашлык из индейки И с утра...

Я не люблю жирный творог, люблю обезжиренный, а это обычно 1,8% жирности. Где логика, спросите вы😂… Лишний жир убрали, а свой оставили, поэтому там +\- 1,8% жирности🤔 Покупаю этот творог в Магните, в Гипермаркете. Беру его с собой на перекус с бананом и/или зеленым яблоком...

Стала добавлять рыбку, вместо ветчины в свой белково-сырный блинчик😋 И вот такая красота вырисовывается😏 В стакане замочила чернослив (в кипятке), потом промыла и можно с кофе, вместо сладкого😋но только...

Я наконец-то достигла того самого момента, но эти цифры… Как же они отчаянно пляшут😅то две, то три, не успела обрадоваться - опять 100😂 Сегодня утром 97,6 Буду пытаться удержать, а впереди выходные, обещала встретиться с сестрой (естественно вкусно покушать), + муж...

На завтрак я делаю белковый блин с отрубями и сыром 😋 Добавляю ветчину+овощи и обязательно teos, без него я уже не представляю свою жизнь Далее, на перекус я обычно ем йогурт🥰 Потом, в обеденное время, я ему творог...

Вчера, в субботу, тяжело отработала, вообще я всегда тяжко работаю в выходные дни 😅зато в пятницу вечером не хочется случайно попить пива с мужем и слопать лишнее😅 Я, кстати, любитель погрешить в плане калорийности по выходным🙈но стараюсь, конечно, умерять свои аппетиты… Но! Так как спорт активно включен в мою жизнь, то я знаю, что все скину лишнее...

Сегодня утром вес был 103,5 На работу я ходила пешком, с работы тоже, в итоге до поездки в зал у меня было уже 8.000 шагов💪🏻Для меня это Вау! Т.к. еще полгода назад я любила передвигаться исключительно...

Слева я в Турции, впервые за границей, весом около 140😂жарко ходить, жарко дышать, жарко жить! Ну а справа я уже скинула 30кг, много хожу, занимаюсь спортом, ем полезную (иногда и вредную) еду и худею! Всегда нравился спорт, но так сложилось, что в детстве мама не разрешила мне ходить на легкую атлетику, т...

Уже побывала в зале с утра, перед работой. Очень удобно, когда сама себе можешь график составлять😅думаю на работу тоже пойти пешком.. Сегодня только два клиента, поэтому вечером опять в зал поеду🥰хочется сходить на групповые занятия по растяжке🤤 А так заканчивается мой активный понедельник 13...

Я, конечно, подрасслабилась и согрешила несколько раз😂(в плане всяких вкусняшек и алкоголя), но при этом я не ела салаты с майонезом! 😇 Набрала я 3 кг, думаю, половина - жидкость. Так что скину быстро...

К своему Дню Рождени (к 30 июля) я весила 125 кг. То есть с мая я скинула уже 15. Конечно я была очень рада своему успеху, ведь я худею впервые в жизни, в 32 года😅 К этому моменту я уже вела подсчет каллорий, фотографировала что я ем и взвешивала все это на весах...