Виброплатформы

Наши пищевые желания — это язык тела. Часто за ними стоят не слабость воли, а реальные дефициты и физиологические потребности. Вот что могут означать разные виды тяги. 🍫 Тяга к сладкому Возможные причины: — Низкий уровень энергии, скачки глюкозы — Недостаток сна — Стресс и повышенный кортизол — Дефицит магния Что может помочь: Больше продуктов с магнием (какао, орехи, семечки, шпинат), полноценный сон, приём пищи с белком и клетчаткой. 🍞 Тяга к углеводам (хлеб, выпечка, паста) Возможные...