Здоровая кухня

Яблоки - это одни из самых популярных и полезных фруктов в мире. Они богаты ценными витаминами, микро- и макроэлементами, антиоксидантами. Яблоки не содержат насыщенные жиры и холестерин и поэтому являются отличным продуктом питания для сердечников и страдающих от ожирения. Яблоки также защищают от рака, болезней сердца, сосудов и старения. Кроме того, яблоки помогают избавиться от проблем с дыханием, улучшить кровообращение легких, способствуют излечению бронхиальной астмы. Однако яблоки не всегда безвредны для здоровья...

Какие продукты полезны для сердца Как правило, продукты, которые полезны для сердца, богаты полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами и антиоксидантами. Некоторые из них включают в себя: - Листовые зеленые овощи, такие как капуста, кольраби, брокколи, руккола, салат, шпинат, укроп, петрушка и другая зелень, полна минералов, витаминов и антиоксидантов. Витамин К, который содержится в большом количестве в листовых зеленых овощах, нормализует свертываемость крови, защищает сосуды и улучшает функции выстилающих их клеток...