Стресс. Здоровье. Подростки. Нутрициология.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНТИДЕПРЕССАНТЫ 🌿🌱🍀 Сейчас очень широкое распространение имеют антидепрессанты, особенно обратного захвата серотонина. Выписывают часто и всем, начиная от школьников. Приведу Вам в пример несколько природных антидепрессантов, которые могут помочь поддержать организм без привыкания, и немного расскажу о них: 🌿 Зверобой Хорош в применении при малых депрессиях, нормализует сон, настроение. Подобен антидепрессантам обратного захвата серотонина. 🌿 Шалфей Способствует снятию напряжения при бессоннице, повышает общий тонус, работоспособность 🌿 Ашвагандха Повышает выносливость, стабилизирует скачки кортизола, снимает тревожность. Это адаптоген, не забывайте об этом, с аутоиммунными заболеваниями аккуратно, пульсово. 🌿 Брахми Снижает нейровоспаление, в том числе после COVID , седативный эффект, приводит к балансу нейромедиаторов. Хорошо подходит для тревожных людей 🌿 Пассифлора Мягко приводит в норму эмоциональное состояние, имеет накопительный эффект, снижает бессонницу, нервозность, помогает поддерживать настроение. Применяли уже что то? поделитесь? 🙂

МОЯ ИСТОРИЯ часть 3 ЗНАКОМАЯ СИТУАЦИЯ? Cледующим нашим этапом был невролог 👩‍⚕️ в федеральном центре мозга и нейротехнологий, почитав отзывы, и впечатлившись громкозвучашим названием центра, поехали туда. На приеме молодая девушка, слегка высокомерный тон, но в целом – неплохо, слушала. Рассказали, объяснили, она даже задала несколько вопросов и сказала, что это не к ней, это психиатрия. Я спросила могло ли сотрясение мозга повлиять на сложившуюся ситуацию. Она ответила, что конечно же НЕТ, вообще сотрясение мозга не лечится и лечить его не нужно, никаких плохих последствий для мозга при сотрясении нет. Мы ушли снова без какого либо результата. Как же так…ведь не могло же бесследно пройти сотрясение, наверняка были повреждены ткани мозга, сбиты процессы… Потом был еще один психиатр, которая заявила, что ей не интересны причины, она ВРАЧ и лечит следствия и с причинами разбираться не будет... ...и еще один невролог с уже натуропатическим комплексным подходом и вот он, последний, дал мне некоторые направления, которые я потом использовала, она указала на дефициты веществ, которые могли этому способствовать: Нам не подошло ее лечение полностью, но она дала вектор движения Я вообще поняла 🧐, что я плачу не за реальные назначения и, конечно же, не за лечение, странно звучит, но это так. А за поиск нужного пути, который приведет меня к нужным людям, а в моем случае, к себе же 🙂 Знакома Вам такая ситуация? Многочисленные подходы к врачам, а результата и 10% нет.

8 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ДЕПРЕССИИ Думаю, что с психологическими причинами депрессий все знакомы, стрессы, травмы… Но есть еще и физиологические причины такого состояния, чаще всего психологические складываются с физиологическими. Рассмотрим несколько: 📌 Вирусы Здесь не только Ковид, о котором уже все знают, но и вирус герпеса, Эпштейн Барра. Вирусы вырабатывают белки, которые могут приводить к возбуждению или уничтожению клеток мозга. 📌 Питание Сахар и быстрые углеводы способствуют воспалению во всем организме, также влияя и на мозг. 📌 Дисбиоз Наш мозг связан с нашим кишечником, выработка нейромедиаторов (серотонина, дофамина) начинается оттуда. Нарушения микрофлоры – нарушенная работа мозга. Нарушение всасывания приводит к дефициту микроэлементов и витаминов. 📌 Недостаток сна. Дефицит сна влияет на работу нейромедиаторов мозга, гормональный фон, детокс, архитектуру связей в мозге. Часто именно недостаток сна является причиной депрессии, но бывает и наоборот. 📌 Нехватка микроэлементов и витаминов. Эту тему я отдельно разберу в одном из следующих постов. 📌 Пубертат Даа, я думаю, все замечают, что именно в этот период больше всего подростки страдают от депрессий. Гормональная перестройка плюс глубокие дефициты, недостаток сна и еще разные причины складываются в одной точке, давая резкий спад. 📌 Вегетарианство При недостатке мясных продуктов образуется недостаток цинка, витаминов группы В, которые способствуют развитию депрессии. Нужно очень грамотно компенсировать их недостатки едой или добавками. 📌 Менопауза и беременность. И здесь опять гормональная перестройка и глубокие дефициты. #общее

2 ЧАСТЬ В КАБИНЕТЕ ПСИХИАТОРА Опуская нюансы, мы выбрали клинику, нам посоветовали несколько специалистов, эта было клиника в центре Москвы «Огни Олимпа». Я приготовила много вопросов для врача и все нюансы происходящего с ребенком с рождения. НО! На мое удивление, ничего не понадобилось, врач послушала, сказала, что это ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и выписала рецепт, объяснила нюансы, что если лекарство не зайдет или будет иметь побочные явления, то нужно к ней прийти повторно для корректировки назначения, недели через две-месяц На мои вопросы: - а может ли это состояние иметь физиологические причины… - почему оно вообще возникает… - как от него избавиться… ответов не получила, врач пожимала плечами, молчала и готова была нейтрализовать сегодняшнюю ситуацию, что было до и что будет после ее не волновало, свой долг врача она выполнила- назначила препарат. Мы ушли расстроенные: я, потому что за прием отдала большие деньги и не получила результат, ребенок, потому что не увидел специалиста, который хотел слушать. Эффект близится к нулю.

ЭТО НАЧАЛОСЬ БОЛЬШЕ ДВУХ ЛЕТ НАЗАД… У моего ребенка возникли проблемы со здоровьем, начиналось все медленно, ясности не было. Было странное настроение, резкие перепады, высокая тревожность, агрессивность, сложность с концентрация внимания и подозрение на депрессию. Я сама обращалась к психологам, но мне говорили, что видимо, родитель я «не очень» и обстановка в семье у нас соответствующая состоянию ребенка, давая понять, что дыма без огня не бывает. Ну, кто же здесь не засомневается в себе, вот и я сомневалась… Ситуация стала ухудшаться, и мы решили искать специалистов, которые смогут нам помочь разобраться. Вариантов было несколько: психолог, невролог или психиатр. Решили начать с последнего…